Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
тука са много зле момичета ама ужасно рядко може да намериш момиче което да си…
Дневник на nenb1_10Гледаш сумарно колко въглехидрати, белтъчини и мазнини за целия ден не за едно хранене ...…
Лаф моабет - том четвъртиайде готово ! :D
Лаф моабет - том четвъртиспоред мен приятните емоции в този форум се дължат до една степен на Хед-а другите…
Fernando Torres's diaryпри полужение, че правиш доста серии на лег-а може през цялото време да поддържаш 4ки…
Дневника на един хейтързащо първото ти хранене е в 12:00 бе юнак ?! :D иначе за 7часа храната…
Клек - техника -2-не съм чак токъв експерт но според мен е добре... и няма нужда да минаваш…
Терзанията на Крисчо..[color=blue]21 Mарт 2011[/color] [color=red]ден 14, цикъл 1, седмица 2 Хват[/color] задържане на щанга с надхват…
Записките на Madboy. :)едно е да имаш познания в храненето и тренировките като си ги изпитал на практика…
Записките на Madboy. :)и как си вещ като не си използвал... в интернет може да прочетеш и че…
Записките на Madboy. :)и тогаз на какъв зоб си ?!
кажете някоя програма за релеф ??няма и да разбереш... няма програми за релеф има Хранене при което се ''изважда'' релеф…
Лаф моабет - том четвъртидва дъмбела по 50кг и два от по 40кг.... 180кг желязо :D добра начална инвестиция…
Въпрос за една програмка :)мда бе Арнолд и Рони само бирена мая са пиели.. нищо няма да качиш от…
Стречинг за прасци след тренировкастречинга може да е всяко упражнение за прасец просто използваш негативната част и задържаш долу…
Записките на Madboy. :)[quote author="Dique" date="1300639832"]Мислиш ли, че който и да било състезател ше каже открито "зобя" :)[/quote]…
Терзанията на Крисчо..[color=blue]20 Март 2011[/color] [color=red]ден 13, цикъл 1, седмица 2 Прасци[/color] 1.Калф от стоеж [em]1серия[/em] -…
1.78 см висок :)е ама 120-130кг с 10% мазно или с 30%... щото с 30% ще си дебелия…
Записките на Madboy. :)като махнеш фланелката няма да можеш дигнеш същата тежест... като спреш зоба няма да можеш…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!как се казва блога на Петко ?!