Кристиянчо

според мен можеш... само, че ако пък след гръб имаш треска на мускулите на другия…

а як.. единственото дето се нацепва яко май ми е прасеца дето се вижда в…

имаме и кростренажори, пътеки и колела но определно тениса на маса е най-големия кеф от…

: 1. Не. 2. Смея да твърдя съвсем нормално 3. Луд съм по женските очи…

1. Да бананите са идеални за след тренировка но не ги ядеш заради протеина (…

хипотетично да.. гърдите са отпочинали добре а гърба ще отпочине добре :) макар, че ти…

това ли е само проблема.. ?! смисъл няма извиване в гръбнака и прочие... с колан…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=sD28xtwuWiU[/youtube] една доза плажен powerlifting :D бъдете мили в негативните си мнения, че съм раним...

о аз преди тягата 1серия набирания.. малко гребане с щанга хиперекстензии 2-3 серии и 2-3серии…

[color=blue]15 Март 2011[/color] [color=red]ден 8, цикъл 1, седмица 2 Тренировка А [/color] 1.Мъртва тяга (…

[quote author="bat jica" date="1300130060"][quote author="head_hunter" date="1300129814"][quote author="bat jica" date="1300127285"]Ако стане нещо ша гледам да се…

Миро пускай се по-често из темите :) ... към автора : те колегите казаха възможните…

от изписаниете мнения може ли да кажеш коя програма е най-добра от предложените.. аз немога…

къде са ранената ?! много хаотично ми излгежда.. -няма рамене -гръб един път - гърди…

една професионален ОГЛЕД на генеколог сигурно струва колкото 2-3 пакета памперси.. няма смисъл да ходите…

да бе нещо такова беше.. щото гледам тука разни здрави powerlifer-и и гледам дигна щангата…

по-всяко време но вечер преди лягане зобай извара ;) ... иначе и яйца няма да…

нещо тормози билдърския ми ум : При тяга да предположим, че гърба е заключен горе…

на дънки мяза, защотот.... гледай малко трибойците къде си слагащ щангата... http://www.vbox7.com/play:b5718f7e ето както казва…

щангата по-надолу трябва да стой... много високо стой според мен не ти ли убива на…