Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
да и аз така си мисля... тази програма донякъде ще изпита и преценката ми за…
Мнения за програмата и поставените целине подценявайте нападаите... много добро комплексно упражнение със свободни тежести :)
Fernando Torres's diaryот трите движения и на мен лег-а ми е много слаб :) ставаме двама :)…
5/3/1 в малко по.. билдърски вариантхич не съм добре с английския но в Boring But Big до колкото разбрах правиш…
Fernando Torres's diaryпитам, защото се правят упражнения за различните мускули в дадения ден... разбира се, че ще…
5/3/1 в малко по.. билдърски вариантне 10серии.. ще избера едно упражнение само тоест 2 или 3 серии ( като в…
Дневника на един хейтърУаа... без фитили мога да се навия ама без колан трудно.. браво имаме още един…
Fernando Torres's diary7 серии на лежанка макар и в малки бройки са много нормално даже си се…
Мнения за програмата и поставените целиаз като правя по 10-12серии на тренировка само.. несериозен ли ти изглеждам :) редактирах поста…
Мнения за програмата и поставените цели1. неможа ли да отидеш в боницата да загубиш един ден но да разбереш дали…
Лаф моабет - том четвърти[quote author="Калоян Цонев" date="1299497436"]Делев 2ри ли е при аматьорите, последно !?[/quote] 6ти... втори е според…
Arnold Classic 2011Бренч Уоррен Родился 28 февраля 1975 года (36 лет) Рост 170 см Соревновательный вес 114…
Arnold Classic 2011колко е висок и колко тежи състезателно ? знаете ли
Arnold Classic 2011Ronnie Coleman Height: 5 ft 11 in (1.80 m) Weight: 296 lb (134 kg) (contest)…
Терзанията на Крисчо..[color=blue]07 Март 2011[/color] Днеска няма тренировка... не си спомням вече кога почивах наистина запоследно... храната…
5/3/1 в малко по.. билдърски вариантBiad__ - благодаря за програмата G33K - споделям изцяло мнението ти програмата е с бавен…
5/3/1 в малко по.. билдърски вариантзапочнах да поизчислявам чистите цифри и програмата в този вариант наистина ще стане тежка след…
5/3/1 в малко по.. билдърски вариант:D да отностно интезивноста може би ако се правеха тежките серии на 85,90 и 95%…
5/3/1 в малко по.. билдърски вариантпо принцип Владо едно от нещата които ми хареса в програмата е, че обема е…
5/3/1 в малко по.. билдърски вариантв самата програма 5/3/1 не е заложено да се тренира ръце... дал съм линк в…