Кристиянчо

може да сложиш в тренировка Б бицепс а в тренировка А да тренираш трицепс ....…

като ми каже някой ''как не те мързи да ходиш'' напрвоо казвам ''п*утко майна стой…

направо ме изумяват някой журналисти май ниииикаква работа си нямат :D :D :D и аз…

еми режим кога да ходиш до тоалетната и колко да пишкаш в милилитри !

[color=blue]14 Февруари 2011 [/color] [color=red]Прасци [/color] 1.Калф от стоеж 1х 80,70,60,50кг ( 20,20,20,20 повторения )…

Кевин обаче дава газзз ! много ме радва тоя клип бяга като товарен влак... (sun)…

нали така си беше... и на репортажа некви младежи дето нямат нищо общо с химията..…

ечи само професионалистите ли тренират крака.. доста глупава причина :D към автора : според мен…

наведнъж... ?!? вие с Емзо сте за затвор !

ем както си тренираш само, че вместо щанги дъмбели :D

филма за стероидите по btv action беше интересно :)

[strong]Понеделник:[/strong] Гърди: -Лег 4x10 -Полулег с дъмбели 3x10 -Пек-дек 3x10 -Кофички 3х10 Бицепс: -Бицепсово сгъване…

Ден 1 (понеделник) – гърди и трицепс 1. Повдигане на щанга от лег – 3…

ето това е от нашия фитнес снимка... на тая лег преса тренирам аз

определено не е таква момент ще потърся :) даже имам клип на 235кг ще потърся…

има лег преса има и лег преса... има зали в русе къде сигурно няма да…

Че е толкоз много ли ... просто лег пресата ни е лесна момичетата правят с…

холестерола си е вреден само, че в жълтъка беше 2% или нещо такова : )…

още една нова снимка : )

[color=blue]13 Февруари 2011 [/color] [color=red]Корем [/color] 10мин пътека 1.Коремни от вис - 5х с.т. (…