Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
просто не си за оформяне ;) ... и повярвай ако ми ядеш торти и пасти…
Оформянееми не се учудвам, че не си намерил фитнес програма за оформяне... оформянето е дело…
Лаф моабет - том четвъртиеми влизаш в профила му отстрани пише ''изпрати съобщение'' остай печата може да минеш и…
Здрав коремкоремникус мускулус :D това ли е името ?
Височинаае момче.. кажи защо ти е толкова важно да си с 3-4см по-висок да ти…
Лаф моабет - том четвъртидобро утро.. пияниции... :D
Здрав коремаз съм имал мускулна треска на корема от тяга и клек :D така, че за…
Програма + Кардиоиндивидуално е ....
Терзанията на Крисчо..и втория сплит си го бива давай... ако става дума аз никога не съм правил…
Програма + Кардиоабе крака и рамо в един ден е голяма глупост за мен лично ;) по-добре…
Терзанията на Крисчо..Програма за първи ден 1.повдигане на щанга от полулег - 4 серии по 8 повторения…
Терзанията на Крисчо..еми под начианещ Владо е имал в предвид хора като теб ... не е имал…
Терзанията на Крисчо..щом я има програмата (Владо я е писал значи става за начинаещи ) грешката ти…
Програма + Кардиоколко си висок ? отностно програмата ( в която няма серии и повторения ?!?! )…
Трудно развиващи се мускулни групистъпалата е най-доброто за прасец значи и карай колело ако може :D
Трудно развиващи се мускулни групиабе нещо с уреди не правиш ли калф машини ала бала.. и за предмишница сгъване…
Терзанията на Крисчо..мерси мерси поласкан съм ! :D
Трудно развиващи се мускулни групипо-принцип това със стълбите ще свърши работа... но ти кажи как тренираш предмишниците и как…
Лаф моабет - том четвъртистанахме като фейсбук тука... :D
Какво мислите за тази програма?ем таман е за Арнолд класик... пич не тръгвай като него Арнолд е генетичен мутант…