Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
е като го гледаш така здрав ли е.. не говоря да е оформен просто дали…
Какво мислите за тази програма?тоя който ти го е казал не ти е голям приятел да знаеш ! смееше…
Какво мислите за тази програма?Стоянчо тя на никъв' стаж не отговаря :D :D :D
Терзанията на Крисчо..[color=blue]12 Февруари 2011 [/color] [color=red]Прасци [/color] 1.Калф от стоеж - 3х80,110,140кг ( 25,20,15 повторения )…
Какво мислите за тази програма?абсолютно НЕ :)
Закускааз лично 5 яйца и мед :) ... това не е много но и след…
Закускаабсолютно... след сън тялото не е приемало храна 7-10 часа ( зависи колко си спал…
Нова програма – съвети?между кросовър и флайс има разлика ! ... ако си правил пек-дек машина прави флайс…
Лаф моабет - том четвъртии става ли ?! :D
Нова програма – съвети?просто повечето упражнения ще преуморят малките мускули ( ако правиш гърди след 6 упражнения трицепса…
Нова програма – съвети?ами намали упражненията подобри на максимум негативната часи подбери тежест която да ти позволи само…
Нова програма – съвети?като цяло Юли е прав.. толкова много упражнения са приемливи само за гръб... за гърди…
Дневник на Стоянчопоследното хранене малко може да го промениш... по-добре извара или казеин.. въглехидратите от тоя ориз…
Нова програма – съвети?каква е причината да неможе да вдигаш тежко ?!
Лаф моабет - том четвърти(party) (party) (party) (party) (party) (party) (party) (party) (party)
Лаф моабет - том четвъртимерси мерси ! :)
Лаф моабет - том четвъртимерси много а за Калроийте знаеш ли нещо ?!
Лаф моабет - том четвъртидано бързо се ориентират спамаджийте ! абе в яйце L колко грама протеин има общо...…
Лаф моабет - том третиабе добре това какво значение има ?! то и аз не съм Рони и другите…
Лаф моабет - том третиаз имам едно предложение което малко ще затрудни модераторите ако решат да го приемат... всеки…