Кристиянчо

за това да тренра на 4дена кво' му е лошото ?! ;) 4дена и си…

Верке при мен е поверие ! :D :D

нова снимка в галерията :)

аз правя лег преса с един крак.... гаранция ще те нацепи просто след лег пресата…

щом днеска бях с маратонките значи летния сезон е открит ! :D "Уважаеми мускулести мъже...…

доста странна тренировка като цяло :)

1во... взимай най-големите дискове от залата които са и второ то на лег пресата трябва…

ем отиваш с цялото си достойнство при инструктора и казваш.. нямам условия за развитие.. кво'…

[color=blue]11 Февруари 2011 [/color] [color=red]Рамене, бицепс , предмишници [/color] 1.Раменни преси с щанга - 1х62.5кг…

аз никога не съм правил скрипец зад врат много ми е кофти тва' упражнение... имам…

www.womanfight.com - ето подходящо име за букмейкърския сайт.. не ти ли харесва Крали Марко :D…

сигурно, защото си потен а от баба знаем, че като си потен не се пие…

наща зала е под земята.... нямаме допир с горния свят :D и се пуска черно…

кик-бека за трицепс да мине като последно ще е по-добре според мен.. за гръб сложи…

аз пък съм склонен да застана на страната на инструктора :)

ee да де виждам на каква е идеята точно тези мускули да тренираш по два…

пии вода винаги.. поне аз така правя като правих интервално кардио за 15минути - 0,5Л…

[quote author="head_hunter" date="1297362435"][quote author="fire.is.my.nature" date="1297359833"]bb-flirtche.org :D Темата е станала интересна :D[/quote] Скоро ще се изплющят…

хухухухуаххх.. абе хора крака в една игра вирус ли се води или не ?! и…

защо правиш гърди,трицепс и рамо в един ден и защо го правиш това два пъти…