Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
няма как да прави маса пич.. първо изпълнението ( самата поза ) не позволява използване…
Пиене на водане съм гуру отностно добавките ама креатина ли кое беше те пълни с вода за…
съвет за тренировка за гърди[quote author="achkos" date="1295899437"]Широк, над раменния да е. [/quote] ММ НЕ пич не го обясни мн…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)брао брао.. аз го правя с 90кг ама има бая поклащане.. но сигурно го правиш…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)гребането с щанга е хардкор ... с подхват ли го правиш или надхват ? :P
Тренировка за гръбняма голяма файда от набиране и горен скрипец... и то по 4 серий.. плътността на…
Тренировка за гръбнабирания - 4х отказ с различен хват придърпване на долен скрипец - 4х6-10 гребане с…
Краве масло ?е то тогаз няма разлика от маргарина и кравето масло поне не намирам голяма ...…
Краве масло ?празни калории в смисъл ?
Лаф моабет - том третиднеска ходих да гледам женски волей... учаквах високи и стройни момичета а през цялото време…
Изоставащи ръцеаз правя по 3-4серии за бицепс и 3-4серии за трицепс ОБЩО вие ми говорите за…
Програма за ММ.всъщност незнам дали си запознат но краката са най-големия мускул и без тях... трудно ама…
Лаф моабет - том трети[quote author="person" date="1295286929"][vbox7]http://vbox7.com/play:d8087f23[/vbox7] Уникален клип за мотивацията!Изгледайте го![/quote] за мене американските футболисти са най-огромните подвижни…
Тичане тренировки[quote author="ProXxX" date="1295277634"][quote author="Dimitar Dimitrov" date="1295277477"]Мхм значи няма кой знае каква философия. :D Както при…
Лаф моабет - том трети[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=AVVTBP_u5WU[/youtube] мене тоя ме кефи :D
Фитнес дневник на Петко К[quote author="Петко К" date="1295034536"]То викането качва поне 10 кила на лежанката :D В какъв смисъл…
Скок от мястопо-голям скок става с по-големи крака по-големи крака стават с по-големи тежести за да тренираш…
набиране на лостна мене раменен хват с неотрален хват ми е най-готино и най-добре го усещам... иначе…
добре ли е ?и ти си прав... но е по-лесно да слагаш само дискове на лег пресата и…
Лаф моабет - том третием ако порното ти е HD резолюция много ти дърпа сигурно :D :D от доста…