Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
много са... 4 упражнения са достатъчни за рамо+трапец ! рамото е малка МГ... ако за…
Лаф моабет - том третиабе аз гледах един клип с едни боксьорки с розови гащички... много ми харесаха :D…
Дневникът на westdoggебати ... ръката ти ръсте като плевел... де да можех и аз така...
Упражнение за средно рамоГребане Вертолет с хват извън раменния ... макар, че ти колко упражнения за рамене правиш…
Наливане на бедратака е трябва и сила всичко истински футболисти ходят на фитнес... и аз след като…
Лаф моабет - том трети:D:D:D
Терзанията на Крисчо..благодаря ! значи : Първи ден - гръб,задно рамо, трапец 5упражнения - гръб 1упражнение -…
Терзанията на Крисчо..защото след лежанките и т.н. за гърди раменните ми преси за рамо ще са ужасни...…
Терзанията на Крисчо..в отделен ден това ще рече 5дена трениране... рамото няма да го жертвам за нищо…
Терзанията на Крисчо..а моята е 16.5см :D и аз съм си поставил за цел да стана 70кг…
Терзанията на Крисчо..е гръдна 100см... с поет въздух да става 102 незнам :D
Лаф моабет - том третипф... 46см предмишници... отивам да спя аз... :D:D:D и вие отивайте ... чудно ми е…
Лаф моабет - том третинали... много е грозен ама гласа му е страшен :D
Терзанията на Крисчо..като се вънах от морето бях 62кг .. сега съм 65.. мръднах на всичко с…
Терзанията на Крисчо..знам ли.. със сигурност повече.. поне 37 защо не ( +3см )
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEМерсии... гледам пише Амино Мамино... без добавки дали е възможно...
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEгледам тука има свърталище на машини и батки да попитам за това FST-7 идеята му…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]ако не мине скоро иди на специалист ! ... ще си вземете здравето с тея…
Лаф моабет - том трети:D:D:D:D е твоя източник говори от 1во лице ...
Терзанията на Крисчо..аа за креатини не съм готов нито психически нито финансово :D може да вкарам 21…