Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
ПОЗДРАВИ... [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=epr8l3-zUcU[/youtube] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=2-a5zmIQKrQ[/youtube]
Наливане на бедратова не значи, че ако имаш размери като неговите ще риташ с толкова ;)
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировкида 3 упражнения, че и 4-ри не претренират рамото... нямах предвид, че правиш много рамо…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировки1 час назад... интересно ми е защо за рамо имаш повече упражнения от колкото за…
Лаф моабет - том трети[quote author="Иван Шишманов" date="1288439699"]Абе Бербатов от кой град е ?[/quote] Благоевград
Терзанията на Крисчо..[color=blue]30 Октомври 2010 [/color] [color=red]Гърди, Бицепс, Предмишници [/color] 1.Лег с щанга - 2х80,90кг ( 5,5…
Малко помощ за програма и т.н.добавки след 2месеца в залата на 16г. е абсурдно .... дай си парите за ядене…
Too Little, Too Lateзащо пък да е така... свободните тежести са точно за едри момчета като теб !…
Too Little, Too Late3 упражнения за гръб ?! не са ли малко : )
Лаф моабет - том третиО.. АЗ пращах СМС... 2,40лв самия факт, че съм го направил анулира всякакви високи резултати...
Лаф моабет - том третимм шивашки метър ! :D:D:D и да ... IQ е тест някой идиот с късмет…
Лаф моабет - том третиМоето IQ е 118 :D
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Марто един '' културистичен цикъл '' няма да ти навреди да знаеш все пак ти…
Лаф моабет - том третиДобро утро ! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=MHl2OzgPlgA&ob=av2e[/youtube]
Терзанията на Крисчо..Добро утро на всички ! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=MHl2OzgPlgA&ob=av2e[/youtube]
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)мене най-много ме издразни D3Co ... той вдига с 30кг над теглото си ( 70кг…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)значи си 70кг и прави 5х100кг така ли ? не ме интересува програми и т.н.…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)D3Co - колко кила си и с колко клякаш ?
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Браво МАРТО... продължавай така... сега как ще тренираш ?
Лаф моабет - том третиВаско ти си ПРЕСТЪПНИК ... :D