Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
и аз да кажа мнение (отново) според мен в по-късен период ако не сега ръцете…
Терзанията на Крисчо..[color=blue]28 Oктомври 2010[/color] [color=red]Рамене, Трицепс [/color] 1.Раменни преси с щанга - 3х50,61.5,62.5кг ( 12,6,6 повторения…
Как да подобрим тренировките си !е да ама Митко Димитров яде и през ноща и пак си му се събира…
Как да подобрим тренировките си !според най-доброто време е привечер не точно вечер но може и да греша все пак…
Как да подобрим тренировките си !към колана слагам и фитилите :) .. аз се къпя от хигиенични причини ама ако…
Помощ с направата на програмае да но техните тела не мисля, че са лоши :) Вярно те залагат на…
Помощ с направата на програмаЮли позволими да не се съглася с теб... това, че тук в ББ-тийм сме се…
Помощ с направата на програмаДжей Кътлар може ли да направи силово ... може би не а вие можете... ама…
Помощ с направата на програма1. говорех за корема 2. силово правят и сравнително сухички младежи не съм видял някой…
Сваляне в краката и качване в ръцете, гърдите и гърба ?разбира се, че е по-добре организма е създаден да приема храна не протеин на пудра…
Помощ с направата на програма[quote author="achkos" date="1288195872"]Прави силовото ;) Прави на успоредката корем - вис ;)[/quote] и туй с…
Лаф моабет - том третисмисъл не взимат стероиди но протеини и амино и другите неща ги взимат нали ?…
Сваляне в краката и качване в ръцете, гърдите и гърба ?погледни на опкаовката на протеина ти пише ''Не замества пълноценното хранене'' ... храната ти е…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf[quote author="CircleOfPain" date="1287982652"]Аз до 9-10 годишна възраст като ме водеха за ваксинация как съм ревал…
Сваляне в краката и качване в ръцете, гърдите и гърба ?напиши програмата по която тренира и храненето си :) не се хвърляй веднага на добавките…
Сваляне в краката и качване в ръцете, гърдите и гърба ?тренорвка за маса НЯМА има хранене което предразполага към качване на тегло.. виж какво ядеш…
Тренировъчен дневникне ти ли е скучно всеки ден едно и също ? :)
Лаф моабет - том третикакво точно ще рече натурални ? :)
Терзанията на Крисчо..[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_-afioLMcEc[/youtube] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Ysx6v4QnLME[/youtube] [color=red][size=5]ОООООООООО ДА [/size][/color]
Дневникът на normalno hidratiranведнага след тренировка може да взимаш мед,банани или аминокиселини :) 20минути някъде след тях идва…