Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
ДА... само, че пак казвам протеина не е най-доборото решение за след тренировка
Дневник на Drakenзащо гърба го правиш бързичко нямаш време или.... тея супер серии и почивки по 20секудни…
Дневникът на normalno hidratiranслед кардиото.... по време на вдигането с тежести ако искаш ( според мен не е…
Дневникът на normalno hidratiranказвам ти го от опит правих по време на специализацията резулатите са впечетляващи бих казал...…
Лаф моабет - том третитоя ако хване негрите на лостовете ще им скрие гетото... :D (muscle) Страхотен е.. само…
Georgi Vladimirov's LOGпри клека май слагаш щангата върху кокала не върху трапеца или от косата такова впечеление…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировкиихуу 10 лева малко ли са бе младежо.. мене храната ми на ден да е…
Помощ с направата на програмас 4-5 общо физически упражнения няма кой знае какво да постигнеш ние няма с какво…
стакче за заветните 100 кгмда правилно от там се качват снимки ама трябваше да снимаш тялото си тази глава…
Дневникът на normalno hidratiranпиши и работните тежести и да видим има ли прогрес там или няма :) и…
Таблица за смятане на процент мазнини[quote author="Voyager" date="1288185192"]0% ме изкарва :D[/quote] по-добре мъртав отколкото с мазнини :D аз съм 10%…
Too Little, Too Lateот такава молитва с 63кг има ли смисъл ?! сигурно доста от натоварването отива в…
Терзанията на Крисчо..тъй се получава напоследък :) преди имах големи притеснения какво ще ям и т.н. и…
Терзанията на Крисчо..[color=blue]27 Октовмри 2010[/color] [color=red]Гръб, Задно рамо, Трапец [/color] 1.Набиране с тежест - 3х +20кг (…
Програма за гърди силае говорим за 1упражнение в другите упражнения правиш повечко повторения и както каза може да…
Терзанията на Крисчо..а те на бокса щото има : ''Извинявай, че може да те ударя по силно''…
Програма за гърди силатренрай ги един път в цялата седмица :)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственонещо ми е бъгаво на мене... :/ задава едни и същи данни.. според таблицата на…
Терзанията на Крисчо..[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=7eT2i7enhao&feature=grec_index[/youtube] малее.. ебати ММА-я
Терзанията на Крисчо..оф то днеска ми е супер шибан ден и за спамене не ме бива много…