Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
ем клякам там със сигурност не е пълен клек значи, ще е полуклек но си…
Сваляне на мазнини и запазване на мускул: нужни ли са още корекции?ем не можем да ти кажем дали е грешна диетата ти след като не си…
Сваляне на мазнини и запазване на мускул: нужни ли са още корекции?за пореден път му казах да тернира повече от колкото да чете повече ;)
Терзанията на Крисчо..е значи и превишилите 18 годишна възраст могат да имат добър ( страхотен направо )…
Терзанията на Крисчо..Не...имам такава фикс идея и философия да тернирам съвсем без нищо макар, че с добавки…
Терзанията на Крисчо..мда аз съм така готвя събота или неделя за ден два напред... само, че майка…
Терзанията на Крисчо..[color=blue]07 Октомври 2010 [/color] [color=red]Крака[/color] 1.Клек с щанга - 2х80,110кг ( 10,6 повторения ) [color=brown]+10кг…
Терзанията на Крисчо..[quote author="az100yan" date="1286454855"] Но както и да е,стига сме обсъждали тази храна,практически не на всички…
Сваляне на мазнини и запазване на мускул: нужни ли са още корекции?много цифри много нещо.... ама до 95кг ( ако тва' е нормалното тегло ) имаш…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)направо си Т. Анри той нали е 14 номер :P:P
Тренировъчна касичка на ВесетоЧист протеин- сушито Рибата в сушито е страхотен източник на протеин и то в най-…
Програмаем да като 5 е по-добре не се зориш много... с по-леки килца си клякаш…
Програмасъщата работа.. клека трябва да си е в началото ;)
ЧРД нa veronique и Ради Хаджирадев!Хубави ( Вероника ) и Силни ( Радо ) !
Тренировъчна касичка на Весето2 часа тренировка... корава Какичка... аз съм до 60минути само ;дд
Терзанията на Крисчо..нали един приятел разправя как зарязвал момичта и ги гонил само и само да играе....…
Терзанията на Крисчо..ох Миро не се обиждай ама точно на теб няма да тръгна да се оправдавам...…
Програмамда да нацепи малките мускули и клека да го прави с някви символични тежести ....
Кажете подходяща тренировъчна програма..гледал си предаването ''Красота и сила'' с Митко.... да то доста културисти тренират по нея…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)нали знаеш, че няма ли кръв... няма фал ! има ли кръв... има авантаШШ