Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
направо вземи една скара и пред даскало отвори една тараба за закуски... гаранция ще фалират…
Покачване на мускулна маса > подобряване на формата1. ММ не се качва с ''малко крака'' 2. белтъчини има в яйца,месо,кисело и прясно…
Упражнения за перки?аз пък незнам за упражнение за гръб което да не действа на перките...
космикакто каза администратора лекъря какво да му помогне... козметик :) ако си малко по-богат удряш…
Терзанията на Крисчо..[quote author="fam0us" date="1286203186"]И аз почнах това да правя, колкото и да се говори за храненето,…
Терзанията на Крисчо..мда знам това просто за пръв път ми беше и противно на природата ми се…
В какво греша? Хранен/тренировки/режими-комбинирана тема.правиш повече серии за бицепс от колкото за трицепс... 4серии за рамена са множко според…
Терзанията на Крисчо..ам аз имах предвид, че ти блогадаря за мнението на миналата страница... нищо ще се…
Терзанията на Крисчо..не те разбрах.. ;дд
Сваляне на мазнини и запазване на мускул: нужни ли са още корекции?[quote author="normalno hidratiran" date="1286200924"] 1ви ден: Гръб 1. Набиране в надхват: 4О повторения разпределени в…
Терзанията на Крисчо..Мерси Скот :) ПС: немога ли да сложа тоя комент в Рамка някак си ?!
[Помощ] Въпрос относно една програма15 серии за бицепс за трицепс ... за рамо 20.... ти май си си харесал…
Терзанията на Крисчо..[color=blue]04 Октомври 2010 [/color] [color=red]Рамене, Трапец, Трицепс[/color] 1.Раменни преси с щанга - 2х50,62.5кг ( 12,7…
Лаф моабет - том вториабе в темата за интервюто с потребител не виждам Миро Гечев... той ли спечели !?!
Хубава ли е тази лежанка?не е лоша тая :) Фамоус... то и в Кауфланд има кебапчета намалени на 70%…
Терзанията на Крисчо..за момента толкова мога Миро =)
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)може да стигнеш до два пъти по тежка щанга с фитилите... но утре ако направиш…
Лаф моабет - том вторитва' ли е едно от лицата на бг фитнеса.... чужденците ще си кажат ''лелеее колко…
Лаф моабет - том вториама че чувствителни има тука.....
Лаф моабет - том вторие профи ли си ... ?