Кристиянчо

подлъгах се по комента на Венцислава...

няма упражнение за бюста... полуовъра ще направи гръден кош и перки а тя не иска…

Мерси за което :) и аз забелязах, че пораснах с 1-3 см от както ходя…

аа за ширината не се безпокой ще оправим нещата сега както съм тръгнал Вихрово след…

сега си пускам да го гледам ... :П

знам... има вариант в който ям много белтък но пак може да си остана нисък...…

еми и аз така исках ама Ватман каза да пиша и храненето .. за мен…

супер... много благодаря.Ще пиша ( прозвуча сеедно отивам на далечно плаване ... :D:D ) планирам…

в български фитнес... американски цифри... доста груба грешка на собственика ще е това си мисля

[quote author="karpi" date="1285996559"][quote author="kristiancho" date="1285995701"]зависи какво ядеш в последното хранене :) културистите ядът и през…

добре ! това което съм написал е примерен хранителен режим ( става дума за нетренировъчните…

зависи какво ядеш в последното хранене :) културистите ядът и през ноща ако става дума…

мда знам това :) аз киселото мляко и сиренете не съм ги писал иначе си…

така е нашия е с една макара и всичко се усеща ''реално'' така да се…

като има се набива яко... незнам аз от къде ги копувате тея меса по 3лв/кг…

не тя тренировката почва в толкова (16:30) за 40мин съм готов докато се прибера... долу…

[color=blue]02 Октомври 2010 [/color] [color=red]Почивен ден ( или корем ) [/color] [color=purple]1.Суперсерия - 3 рунда[/color]…

Благодаря ! емии почвай Натали почвай, че на мен ми е интересно интересно да попрочитам…

аз ядох чушки пълни с кайма ''Стара планина'' и имах разтройсвто наще нямаха ... само…

[quote author="Иван Шишманов" date="1285955201"]Като споменахте футболни вицове се сетих за един: Луд фен на Левски.…