Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
ако тренираш вечер... после ще ядеш 1 път или 2 пъти макс.. което може да…
Рамо,долен скрипецнаправи едни кофички ако питаш мен ако можеш да направиш кофички и кросовър суперсерия (…
Силово трениране и кардио1 въпрос... кардиото няма да попречи но ще стане по-бавно ( ако не си прецениш…
Дневникът на един 15 годишенклекове + полуовъри и плуване... шит с тва' може да направиш ОГРОМЕН ( в пълния…
Лаф моабет - том вториабее тея които гледат горната част пренебрегват тренировката за крака което значи, че и нагоре…
Рамо,долен скрипецСтрахотно е само, че като се изправиш гледай кабела да мине зад гърба ти ...…
Дневникът на един 15 годишен5-7 килограма ти трябват отгоре :) поне толкова на тоя ръст
Лаф моабет - том вторишит... къв е тоя манастир е Рико... на нас не не дават лятото да ходим…
С кого от потребителите да направим интервю?tra^la^la - Огромно благодаря... :D (blush) аз съм за интервю с Либра ! Михран също…
Лаф моабет - том вториот дамите също има доста интересни и опитни... без да споменавам имена просто по дневниците..…
Колко тренировки в седмицата?еми тренираш понеделник и вторник почиваш в сряда тренираш в четвъртък и петък и събота…
Покачване на мускулна масазависи от съдържанието на протеина... зависи колко протеин си набавяш от храната.С протеина просто трябва…
Лаф моабет - том вториИ аз немога да не поздравя ... с това [youtube]vRt6lkalLss[/youtube]
Дневникът на СтоянУспех ! =) и аз съм пробвал набирания след скрипец ( без значение хвата )…
Дневникът на Стоян[quote author="JAUNNN" date="1285858919"] Тренировката(много лошо се напомпих) 1.Горен скрипец 4,4,5,5 х 10,10,8,8 2.Набиране подхват(изобщо не…
Покачване на мускулна масане... на кутията на всяка хранителна добавка пише ''Не замества пълноценното и разнообразно хранене'' ако…
Лаф моабет - том вториЕеЕеЕ като знаеш какво ти се слуша не питай ами давай... ние докато уцелим правилното…
По голям бюст с упражнения?нали 95-105см е идеален размер си мисля ... над 105 става хардкор което не ми…
Лаф моабет - том втори[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=y5CRl6W6aJ8[/youtube] НАПРИМЕР ТОВА ?
Терзанията на Крисчо..отидох да направя корем във почивния ден ( трен. е при храненето на миналата страница…