Нямам толкова свободни дни, интересува ме да споделите мнение за Храненето как е..
ХраненеГледам да ми се събира около 160гр белтък, 120-30гр въглени и 130 мазнини. Понякога вместо…
Месо..Добре, да кажем, че взимам от фризера 1 парче Пилешко. Претеглям го и излиза точно…
Месо..И като остане да кажем 50 грама пак ли си е с 20гр. протеин?
Видеогледам я от 1 час.. :) просто попитах, ако някой се сеща за точно това,…
Тренировъчна програмаАми според мен упражненията са Ок, но нека все пак хората да се изкажат :)
Ужасен проблем..1.150 gr oveseni qdki + 3 beltuka + 200gr kis mlqko = 95 vugl +…
Ужасен проблем..Мне... :) А Значи мойта си остава нормална така ли? Пфф направо се побърках тука…
Ужасен проблем..Ами не.. Но нали по принцип за ВВД така се смятат 5.5 въглех. и т.н…
Ужасен проблем..Всичко каквото съм сментла, съм го написал.
Ужасен проблем..не можах да те разбера :(
Ужасен проблем..http://www.bb-team.org/articles/914/ - по тази иначе...
Ужасен проблем..66 + (13.7 х лично тегло) + (5х в исочина в СМ) - (6.8 х…
Ужасен проблем..ЕЙ ТИЯ ТЪПИТЕ КАЛОРИИ, НЕ МОГА И НЕ МОГА ДА ГИ СМЕТНА ПРАВИЛНО :((((((((((((((((((((((( НЕЗНАМ…