kaloyan
на 39 години
Днес се води 6-ти ден, вчера тръгнах малко да потренирам правих гимнастика и после 8…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="James Hinks" date="1540452231"][quote author="kaloyan" date="1540444949"] При обикновената тяга може да компенсираш тази липса с…
Тифтера на Чича ТиАз точно този гленливет не го харесвам. Преди 10-на години ми се струваше обикновения гленливет…
От 200 кг на къде?Ходене по наклон, гребен тренажор и колело. Упражнения със собствена тежест, които можеш и леки…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Alexander Krastev" date="1540423555"]Е каква мобилност ти трябва за движение, при което нямаш достигане на…
Плуване и фитнес..Използвай кръгови тренировки първите години и по натам може да специализираш със сплитове, няма да…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Alexander Krastev" date="1540394823"] А пък ако нямаш мобилност за най-елементарното и естествено човешко движение…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Това клипче даже и не мога да го гледам. Че кой прави тяга за масивен…
КондицияАко всичко е толкова здраво не би трябвало да имаш проблем. Защо не отидеш на…
КондицияВкарай малко изометрия за тоя корем, прави планк и hollow body hold, супермен ти е…
Леко раздвижванеДнес също правих процедурата сутринта и е още по добре. Мога вече свободно да ходя…
За да не ми тежат шаранитеСпоред мен ти и до 70 години пак ше го правиш тоя норматив, стига да…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1540326966"]Кръста ми не се беше възпалявал от близо година. Вчера трудно станах…
Не мога да се наспивамТи вечер тренираш ли нещо и какво. Напиши си 3 поредни денонощия какво си правил…
И почвам да ИЗбегвам, бате...[quote author="Bart Simpson" date="1540301464"]Счупена ключица. Обездвижиха я ръката, а аз предписах оздравителна рецепта от: Пица,…
Леко раздвижванеДнес е ден 4-ти от травмата. Днес усетих нещата доста по добре и отидох за…
Леко раздвижване[quote author="ND1452" date="1540222061"]Когато губиш не знаеш какво печелиш... Успех и бързо възстановяване![/quote] Благодаря и си…
Леко раздвижванеВтори ден и вече започвам да откачам Утре ще си…
Scandinavia on a bike и врачане с лагиу по Дунов[quote author="gotcha" date="1540212352"]Здравейте, преди да архивирам темата ще споделя това [url=http://http://bnr.bg/vidin/post/101034417/nedelnik-ot-21-oktomvri-2018-godina]интервю[/url], което дадох пред радио…
Леко раздвижванеСтандартна травма, от 1 до 3 аз съм 2. Демек частично разкъсване. Консервативно лечение, нищо…