Lachezar Tomov
Повече щанги също няма да навреди ако искаш да станеш голям - лежанка със щанги,…
Домашни любимци[quote author="head_hunter" date="1343851919"][quote author="Teen Power" date="1343851598"]Не знам колко е късметлия,но някой път кат' си ядосан…
Дневникът на нова мама :)Носене на количка по стълби с изправен кръст е отлична интервална силова тренировка, особено с…
Разделяне на тялото на две части (Двудневен Сплит), Коя от двете програми е по-добра.Добре, защо всички мислят за мускулите по този начин, рамо, бицепс, трицепс, цицепс, не може…
Нужно ли е да качвам още маса?[quote author="xtreme xtreme" date="1343837619"]Здравейте,на 15години съм,ръст-175,килограми-67,8 искам да попитам нужно ли е качвам повече маса…
Тренировъчен приоритет - ГърдиМоже и гърди с флайс или пек-дек като предизтощение, щом са ти здрави рамената, а…
Дневникът на ПавкатаКачвай на по - малки скокове, ако ти тежи, през 2.5кг
Лицеви за подържане ?Ти жена ли си? Пуснал си темата във "Фитнес за жени" :D
Тренировъчен приоритет - ГърдиЗаглавието на темата е за бисерите. А тези серии ми изглеждат страшно много. Ако искаш,…
Don't wish for it, work for it![quote author="Annie " date="1343240094"]Как да ги изчистя мазнините - с тренировка за ръцете,ами ако станат…
ШизометрияБлагодаря за окуражението, избягах от 4-ти км след твоя пост :D Изометрията е голямо нещо,…
моята програмаНабирания, кофички, пълен клек, тяга, военна преса, гребане с щанги, обръщане би трябвало да са…
Too Little, Too LateЧестит Рожден Ден :))
I am just a man , not a super-hero-manБроиш ли си калориите? На око не изглеждат много, не знам чесновата пърленка какво е,…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1342695166"]Ето актуална снимка - аз и малката щерка към днешна дата:[/quote] Здравей :)…
I am just a man , not a super-hero-manС две думи, тренировката не завършва, а започва в залата :) След това, гребане с…
ЗА и ПРОТИВ CrossFit - всичко позитивно срещу всичко негативно само тукСмирението е една от най - трудните цели за постигане
I am just a man , not a super-hero-man[quote author="any0ne" date="1342518152"] Килограмите са ми точно 75 .. няма и апетит. Ограничил съм храненията…
Лицеви опори на кокалчета като последно упражнение за гърди[quote author="Vintage" date="1342626758"]Няма да коментирам факта,че не кляка и прави тяга[/quote] Не правиш клек и…
Ново начало за по-добър живот.1984, 451 по Фаренхайт, Игрите на Глада