Lachezar Tomov
Ако не искаш да променяш теглото си, а да увеличиш мускулите, то искаш и да…
Да попитам каква програма да ползвам възможно най-интензивнаНяма да му спре растежа ако ги тренира веднъж седмично. Ей го Величко Чолаков, докъде…
Да попитам каква програма да ползвам възможно най-интензивнаКлек, тяга, военна преса, силово обръщане, гребане
Да попитам каква програма да ползвам възможно най-интензивнаЯйца, мляко, пиле, риба, много зеленчуци, някой и друг плод / лимони!/, сурови ядки и…
Да попитам каква програма да ползвам възможно най-интензивнаЯж достатъчно стабилно - за такива тренировки, каквито правиш в момента според този калкулатор http://www.calculator.net/calorie-calculator.html…
Дневникът на V :][quote author="veronique" date="1341930928"]Славко, ами и аз това им се чудя! Иначе си прав - все…
Нуждая се от мнение за развитието ми и тренировачната ми прогама.Сложи си румънска тяга в деня за крака, за задните бедра, ако искаш
Тренировки със свободни тежести в домашни условия![quote author="Илиян Тодоров" date="1338020501"]ето това е кътлър :)[/quote] http://www.calculator.net/army-body-fat-calculator.html
Клек всеки ден. Ефект ?За спортове, в които тичането на дълги разстояния не е есенциално
Клек всеки ден. Ефект ?Възможно ли е да си над оптималното количество мускули изчистен без стероиди?
Клек всеки ден. Ефект ?Някой с опит да каже има ли смисъл от намаляване на мускулна маса на крака…
Щангьие[quote author="Madboy" date="1334927939"][quote author="Ramon Dekkers" date="1334927628"]Indeed @valerious e прав. Трикото (и там другите синтетики) имат…
Изневерявате ли?Каквото и да се случва, насилието над жената е неприемлив отговор от страна на мъжа,…
Добра ли е тази програма за начинаещ?За начинаещ според мен е по - добре да се тренира цялото тяло три пъти…
Един новак за отслабванеНяма общо. Предполага се, че ще натоварва по - малко коляното, ако ги качва през…
Дневникът на Либра 2010-2011гЛибра, аз не съм от разбиращите, но си имам мнение по въпроса. Когато правиш клек…
Кольо Пияндето и ВолейболътМоето мнение е, че при едно добро управление на волейбола у нас, щяхме да имаме…
Един новак за отслабванеВдигай тежести, за да отслабнеш, големи тежести с големи движения, катери стълби през едно стъпало…
I workout because I love my body- NOT because I hate itЗдравей, риба ядеш ли? Като алтернатива на месото
Правилно ли тренирамГърди без избутващи упражнения? Не звучи добре