Lachezar Tomov
Джеймс Хинкс казва обратното - след раменна преса може лежанка, след лежанка не може раменна…
Клуб на чичкото 30+И аз все се мъча с тая диета "от понеделник" :D
Лаф моабет - осма серияСлед earth day powerlifting няма да останат такива боклуци. Хора, които могат да издържат на…
СЪВЕТ сваляне или качване?"Три кила на месец е много, мускул не се качва чак толкова бързо (дори да…
СЪВЕТ сваляне или качване?[quote author="Jay Cutler" date="1398453108"]Здравейте! На 15 съм , 72 килограма, тренирам от 8 месеца,започнах да…
Too Little, Too LateМоята нервна система е доста чувствителна и над 300мг кофеин на ден получавам направо паник…
Предложения за фитнес програма + правилно храненеЛицеви на една ръка, клек с един крак, лицеви с тежест, кофички и набирания в…
Болка в капачките при клекове.[quote author="Biad__" date="1398027852"]От колко време правиш клекове,ако е от скоро много е вроятно да го…
Болка в капачките при клекове.Най - вероятно клякаш като изнасяш коленете напред още в началото на движението. Опитай този…
Клуб на чичкото 30+Да, наистина не са много калории, аз си представих друг грамаж, като видях написано за…
Хранителен режим за покачване на чиста мускулна маса.Ще можеш ли да издържиш на толкова голям обем тренировки?
Клуб на чичкото 30+"(на обяд агнешко, салати, картофи, после в офиса някакви солети и шоколад, а вечерта много…
Лаф моабет - осма серияТази жена е просто феноменална, уникална стръв за развитие и постижение има http://startingstrength.com/resources/forum/showthread.php?t=28028
So far so good - so what!Неадекватен коментар на неадекватен коментар за неадекватен коментар на неадекватен пост.
Лаф моабет - осма серия[quote author="Kenny" date="1397234513"][quote author="Lachezar Tomov" date="1397231161"][/quote] И кое ти пречи в това, че наливат пари…
Лаф моабет - осма серияЕхото на трагедията в спорта: След издигането й като министър на младeжта и спорта, проф.…
Покачване на мускулна маса и сваляне на мазниниНачинаещ си, започни по Начална Сила и не се връщай преди да си качил 15кг…
Кога е най-добре да се правят упражнения за стягане на корема и краката?Аз говорех за натурални трениращи. Ако се взимат разни забранени вещества, можеш да чистиш и…
Кога е най-добре да се правят упражнения за стягане на корема и краката?[quote author="Сгазен Помияр" date="1397913797"][quote author="Lachezar Tomov" date="1397813882"]При начинаещи е възможно да качваш и чистиш едновременно.[/quote]…
Кога е най-добре да се правят упражнения за стягане на корема и краката?При начинаещи е възможно да качваш и чистиш едновременно. Напъваш тежките железа, храниш се достатъчно,…