Lachezar Tomov
[quote author="Joe Musashi" date="1395342638"][quote author="Херцог Трън" date="1395342401"]Направо сложи някое полу-наркоманско заглавие (giggle)[/quote] Гладен си май…
Една година почивка, 25кг. надолу и приличам все едно желязо не съм докосвалАз бях започнал да губя сила в бутащите движения и с това загубата спря. Сигурно…
Претоварващи ли са тези тренировки за крака?С клекове се прави рехабилитация на колена, между другото. Виж, да клякаше с 270кг тройки…
Една година почивка, 25кг. надолу и приличам все едно желязо не съм докосвал[quote author="James Hinks" date="1397337561"]Сега остава да кажеш колко хидроксиметилбутират си изпил лежейки и колко мускулна…
Въпрос относно набиранията![quote author="Васил Стефанов" date="1397333828"]Истината е, че в къщи ми е по-спокойно и по- удобно, правя…
Моля за мнение, относно тренировката ми за рамо и гърди?Във форма си, ако тежиш ръст - 100 поне с тези прословути видими плочки.
Преправяне на програмаТи вече ги тренираш два пъти ръцете - един път с големите упражнения за бутане…
Една година почивка, 25кг. надолу и приличам все едно желязо не съм докосвалРаботи при диета и при залежаване, това, че не можеш да качиш 20кг мускули на…
Въпрос относно набиранията!Малко е протеинът според мен. Добре е спрямо сегашното ти тегло, но не и спрямо…
Професията 'фитнес треньор' в БългарияТова е т.нар. "балкански" подход към клиентите, в който се опитваш да ги доиш като…
Една година почивка, 25кг. надолу и приличам все едно желязо не съм докосвалДругия път като почиваш пий HMB, да намалиш загубите, но да ти кажа 1 година…
Моя хранителен режим за отслабванеИзчистването на малко мазнини става с качване на мускули, не с режим за отслабване. Напъни…
Възможно ли е да имам Хипотиреоидизъм или хипертиреоидизъм?Продължавай да ядеш доста и тренирай 5x5, ще качиш качествено тегло. На твоята възраст е…
Crossfit Games 2014 - The OPEN[quote author="Наталья Заболотная" date="1396264745"][quote author="Redalex" date="1396264601"]Просто ме кефи как правиш бърпита ;)[/quote] Нали са без…
Лаф моабет - осма серияКак да направите децата си по - умни: http://www.obekti.bg/chovek/12741-Как-да-направите-децата-си-по-умни Руснаци се заселват постоянно в България…
Yennefer's DiaryЗащо намаляваш храната, докато почиваш? Няма ли да ти попречи това да се възстановиш?
Too Little, Too LateЗа загубата на сила - аз направих делоуд на клека за една седмица, заради кръста,…
Клуб на чичкото 30+На Херцога вратът му е дебел защото сам си върши работата :)
Клуб на чичкото 30+Този пост / с клиповете/ ме кара да поставям лични рекорди! Поздравления :)
Програма за мускулна масаС всякакъв обхват 1-15 може да се направи маса, ако се следят обем и интензивност…