Lachezar Tomov
[quote author="Маргарита Манева" date="1358514835"][quote author="Lachezar Tomov" date="1358514165"]Това, че няма фитнес не ти пречи да тренираш…
All aboutСложи disclaimer: Деца, не правете това вкъщи... преди да станете на моите години!
Дневникът на ВесиТова, че няма фитнес не ти пречи да тренираш здраво. Лицеви опори, табата с клек…
Cъвет за програма?5x5 http://www.bb-team.org/forums/viewthread/40418
Съвети за новак в фитнеса?няма спорт, в който краката да не ти трябват
Кардио през зимата?Ако искаш да качваш маса, а не се храниш достатъчно и търчиш като за световно,…
Моля за помощ!За да качиш маса, ще трябва да си готов на жертви - плочките ще се…
Дневникът на МаяДобре са ти белтъчините. Калориите са ти малко според мен.
голямо чистене ще падне :)[quote author="Лили" date="1357488303"]След 2 месеца нередовни упражнения само с гири, коремни преси :([/quote] Лицеви опори,…
Съвет относно програма за гръб.[quote author="James Hinks" date="1358248647"]Лъчо, не пиши глупости. Освен първото ти изречение всичко останало е смешно.[/quote]…
Луд умора нЕма,само се поти ;)[quote author="Заболотная" date="1358242071"]Личи съм, че една от дъртите домакини в тоя форум :D Има няколко…
Съвет относно програма за гръб.Кръстът ти ще укрепне именно от тягата. Сложи малки тежести и прави повече повторения, докато…
Луд умора нЕма,само се поти ;)[quote author="Заболотная" date="1358241447"][quote author="Тайсън" date="1358239932"]"Тази сутрин, ровейки в шкафа, установих, че 200 чорапа не са…
Спазвам НВД, без резултат !?[quote author="Von Suthaus" date="1358190224"][quote author="Петър Вътов" date="1358175063"]Да, това е така, до като се говори за…
Ще се радвам,ако ми помогнете :)[quote author="NightCrawler" date="1351587604"][quote author="Стела Атанасова" date="1351426438"]Хах ,определено знам какво искам :)[/quote] Добре, дай да видим…
Дневникът на ILSTRONGИнтересен човек е този Кейси Бъргънър - ядрен физик, четящ човек и много силен https://www.teamusa.org/Athletes/BU/Casey-Burgener.aspx…
Интензитет или обем?[quote author="Mitko Myanev" date="1358089524"]Еми пичове, за сега постиженията са ми 200х1 тяга, 110х7 лежанка и…
Веселин ДойчевВеско, пиеш ли Витамин Д? Откакто пия по 5000IU дневно настинките доста се разредиха и…
Тази програма подходяща ли е за мен?[quote author="Димитър Иванов" date="1358004966"]Питам сериозно , а вие веднага почвате с подигравките.Просто попитах дали тази…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[quote author="Jikata" date="1357824394"]С олио става по-вкусна майонезата..[/quote] Трансмазнини, изпращат метаболизма в транс