Lachezar Tomov
[quote author="Georgi Kostow" date="1357759256"]Малиии аз като гледам тия програми ми се взима акъла дори не…
Дневникът на Filip.[quote author="Filip Mutafov" date="1357762775"]Най-малкото, с което мога да качвам е 5кг, по малки дискове от…
Дневникът на Filip.[quote author="Filip Mutafov" date="1357761551"]Скоро ще се премеря, нямам кантар в нас :D иначе напоследък много…
Дневникът на Filip.Килограми качил ли си? Натискаш ли упражненията да се покачват тежестите?
Упражнения за гръб, които не развиват перките?[quote author="MaXo" date="1357760156"]Не говорим за големи тежки цици при жените хаха...[/quote] Не големи, а силни.…
Упражнения за гръб, които не развиват перките?Силните гърди и слабият гръб предразполагат към контузии и гръбначни изкривявания.
Системи за сила: 5х5Номерът е всичките 25 повторения да са в над 80% от макса ти
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Подобряването на силата подобрява и здравето и дава възможност да ядеш повече, без да дебелееш
Дневник[quote author="asdf" date="1357585855"]Deadmana е най-лудия той е ектоморф ,а е постигнал ебати силовите резултати[/quote] По…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?[quote author="liveactive activlive" date="1357581373"]Не говорех за такива кърфици с гладна преса, а за хора с…
Дневник[quote author="asdf" date="1357583875"]Kriqstiqn Ivanov Не си прав братле има трибойци с тела по-добри от на…
Бисери от форума"Забелязъл съм, че само дебели и едри тюлени правят тяга и клекове в залите, а…
Me, Myself and IronНабирай се с по 2-3 повторения 3-4 серии, ако максималният ти брой повторения е 6,…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="Kirilov" date="1357412432"]Не само нашата история е така. Самата наука история е една от най-неточните,…
Смолов за бицепсhttp://chadwaterbury.com/bigger-arms-the-unbiased-truth/ http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_eight_best_musclebuilding_exercises
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="doni dimitrov" date="1357391077"]Асеневци Тертеровци, Шишмановци кумани....аааа не ...никой не отрича взаимодействието между българи и…
Зверска мускулна треска[quote author="B D" date="1357381478"]Еми натоварих го доста но се притеснявам защото ми казаха да спра…
Me, Myself and IronНабирай се всеки ден, далеч от отказа, за да дръпнеш на дърпането :)
recоvery[quote author="gotcha" date="1357310063"] Преди тренката - 500мг. родиола, 4х500гр. тирозин, 300[strong]гр[/strong]. кофеин. [/quote] Винаги съм…
Проблемно дупе[quote author="Evtim Petrov" date="1357317732"]Дупето ти е в такава форма, защото не се стимулира правилно т.е.…