latro

[quote author="Huskarl"]Най-голямата ми мотивация е това, че всички отричаха шансут ми за успех! Казваха хората…

[quote author="Makaveli96"]Така здравейте на всички. Въпросът ми е следният: на 15години съм 1.80 висок и…

Определено дроп сериите винаги трябва да намират място в тренировката според мен. Аз обикновено всяка…

[quote author="donscot"][quote author="DaRe_deViL"]Мога ли да правя рямото с гърба :?: :?: или е най добре…

[quote author="Shatter"]Колко упражнения са достатъчни за рамената ? За сега ги тренирам по следния начин:…

[quote author="NRG52"] btw раменната преса засяга цялото рамо[/quote] Не съм съгласен, задното изобщо го няма…

Благодаря. Пробвах всичко и май кросоувъра най-добре го усещам. Обратния лег и кофичките изобщо не…

Благодаря на всички за мненията, ще изпробвам всичко което предложихте и ще видим как ще…

[quote author="mitaka__"] Тренировка А бицепс, трицепс, прасци, корем Тренировка Б гърди, гръб, рамо, бедра [/quote]…

Човече струва ми се, че ти искаш някой направо да ти каже от "А" до…

Една година е достатъчна според мен да се промениш. Стига разбира се да се посветиш…

[quote author="johnrambo"]значи бил съм свидетел как 5-ма на около 16-18 годишна възраст са се наредили…

Уау, великолепно тяло имаш, представям си колко по-добро е сега :). И аз бих искал…

Бирената мая си е много ефективна. Аз имам същия проблем с пъпките, но не само…

Аз се сещам за един сега. Правих на лежанка с 90кг (но тогава си бях…

Аз също ги тренирам в един ден, това от около 3-4 месеца и за това…

Мен лично раменните преси най-много ми помогнаха за нарастването на рамената ми. И според мен…

Купих си един на фирма [b]Best Body Nutrition[/b] за 31 лева половин килограм. Някой да…

Благодаря на всички за мненията, явно глупаво съм правил като съм се товарил толкова. Ще…

Да, зад врат го правя. Когато го правя с максимална тежест чувствам как гръбначния ми…