Light_motiv
на 31 години, Ученик
аз също съм на мнение че широкия хват натоварва повече външната част на гърдите а…
Релеф или Маса?Аз също искам да попитам моя случай е подобед ВИСОК: 1.77 ТЕЖА:80 кг тъй като…
За Fyreи аз от др понеделник започвам с някой фатбърнер и в крайна сметка май ще…
Крака ( как да подредя упражненията и серийте )всичко си нагласих :) благодаря на всички... само да попитам за последно за бедрата... да…
Крака ( как да подредя упражненията и серийте )Ходя от 6 месеца... 82 кг сам 177 см .... и да правя мъртва тяга…
Л-карнитин + АминокиселиниВече сам 83 кг ...
Съвет-въпросбрат аз също сам с 5 месечен стаж и какво да ти кажа не виждам…
Л-карнитин + АминокиселиниБлагодаря много на всички от понеделник започвам с горе посоченото в пълен план очаквайте включване…
Л-карнитин + АминокиселиниТъй като се реших че започвам с НВД + Л-карнитин + аминокиселини искам да ви…
Л-карнитин + Аминокиселини[quote author="emzo" date="1234532238"]По-скоро по 2-3гр на прием, че да има ефект. :D[/quote] За кое по…
Л-карнитин + Аминокиселиниза л - карнитина разбрах смисал знам тренировъчен ден : преди тренировка 1 гр ,…
Моята програма (начинаещ , препоръки)Утре ще правя гръб като последно упражнение ще вкарам мъртвата тяга.... ще направя 2-3 серий…
Начинаещ-->Помагайте, молябрат аз също сам начинаещ (тренирам от 4 месеца) но от това което дося научих…
Въпрос-спешно!ПС. като говорим за храната аз свалих 15-тина кг с глад сега само около 85…
Моята програма (начинаещ , препоръки)Досега тренирах по стандартната но всички ми казват че е най-добре рацете да бъдат в…