Deads&OHP
[quote author="Никола К" date="1436424844"][quote author="Любомир Найденов" date="1436105629"] В момента целя качване на ММ, а след…
Мнения и критики относно програмата ми[quote author="Никола К" date="1436354573"][quote author="Любомир Найденов" date="1436105629"]Здравейте! Скоро правя 2 месеца от както тренирам 5х5…
дневникЪТ[quote author="Иван Благов" date="1436388323"]Тягата я изтегли преди набиранията.[/quote] Нарочно правя набиранията за първо. Още ги…
дневникЪТЗакуска - 10:40 2 цели яйца, филия с фъстъчено масло и 500 мл прясно мляко…
дневникЪТ[quote author="ME4O_TURIST" date="1436307077"]Нима е нужен креатин на едно 14-годишно момче ?[/quote] Защо не? Заел съм…
Мастурбация и тренировки на лостовеПри мастурбацията не се ли изхвърля тестостерон, който допринася за ММ и силата във фитнеса?…
ЗА и ПРОТИВ CrossFit - всичко позитивно срещу всичко негативно само тукНякой ще ми обясни ли защо има толкова много хора, които са скептично настроени към…
Как да сваля килограми от кракатаАми не, клековете няма да ти направят краката по-големи. По-скоро ще ги направят оформени и…
Препоръка за фитнес програма за тийнейджъри /14г./[quote author="Рафаел Гарибян" date="1435418976"]Добре, благодаря ви! Иначе да ви питам, хранителните режими задължителни ли са?…
Как да кача маса, мускулна маса?Относно спирането на ръстежа - не слушай тези глупости! Това е недоказан мит, който за…
Как да кача маса, мускулна маса?За качване на ММ трябва да ядеш по доста, но качествено. Ежедневното ти меню трябва…
Препоръка за фитнес програма за тийнейджъри /14г./5-6 пъти в седмицата трениране бих казал че ти е много..
Мнения, критики и препоръки относно следната програма:https://m.youtube.com/watch?v=HBTb0M3MlLw Този пич обяснява за тренировките по сплит... Чак се чуда как разни "разбирачи" ме…
Кой от двата креатина е по-качествен?Взех си на AMIX, не е лош 300гр. 20 лв.
Мнения, критики и препоръки относно следната програма:А защо не тренираш цялото тяло в един ден? Тренирането по сплит не е за…
Трениране по сплит или кръгова за сваляне ?[quote author="Петко К" date="1434318200"]5х5 сигурно ще му е по-полезна и ефективна от програмата, която прави…
Кой от двата креатина е по-качествен?[quote author="Boris Yankov" date="1434310417"]Който и Creatine Monohydrate да вземеш няма да сбъркаш. Ако имаш да…
Трениране по сплит или кръгова за сваляне ?Както и да е. Че диетата е най-важна при сваляне - най-важна е. Тук обаче…
Трениране по сплит или кръгова за сваляне ?[quote author="Иван Благов" date="1434095434"]Свалянето на килограми не става само с тренировка. Важен е калорийния баланс,…
Трениране по сплит или кръгова за сваляне ?[quote author="Bio Zelink" date="1433957809"]Ако иска да сваля килограми има нужда от кардио и тежести. Всъщност…