lordinario
На този седмичен прием на калории,повече от два пъти по 16 часа не мога да…
Лординарио[quote author="Valdis" date="1374103829"][quote author="A.W.E.I.T" date="1374089093"]Пф,колко съм красив и каква прекрасна линия на челюстта имам. [/quote]Имаш…
Стабилна закуска[quote author="Кольо Пияндето" date="1373275894"]В едно яйце с размер XL има не повече от 6-7 g…
ЛординариоХраната за 17.7.2013г. - 3 дни след зареждането (започват вече леко да ми падат нивата…
The 42 !Хехе,удряш ръцете за морето ли вече? :D
Четири дневен вариант на Push/Pull/Legs?Гледам съгласни сте с мен (за горното ми мнение),затова ще дам и пример,в случай че…
Четири дневен вариант на Push/Pull/Legs?Много просто,едната седмица ще набляга на първите упражнения , в другата ще размени местата, така…
Тренировка за гръб в домашни условия?Широк надхват лакти в страни - раменен надхват лакти полуприбрани - тесен подхват с прибрани…
ЛординариоНе се ядосвай де. Това че не съм го написал,не значи че не съм го…
ЛординариоПф,колко съм красив и каква прекрасна линия на челюстта имам. inb4 forum rats.
ЛординариоЗабрави " повече" ,елате ми повече.
ЛординариоПреса, кардио в залата: 0. Загрявка, малко пътека и леко разтягане 1. 30 минути кардио…
Дневникът на Рони КолманЕ, как не си ги стигнал - Преди 12 години ги дръпна за двойка.
Клуб на чичкото 30+[quote author="Владимир" date="1374056808"][quote author="Херцог Трън" date="1374052437"]Явно трябва скоро пак да се метна до Пловдив :D[/quote]…
Give everything. But up.[quote author="ivetass" date="1374039236"]Ти се изгуби от хоризонта и...това са последиците :D[/quote] Не съм,просто тихо следя…
Лординариоshould have said inb4 "grammar nazi" approach .
ЗА или ПРОТИВ правенето на набирания и мъртва тяга с фитили ?Е,набирания с фитили...айде не се излагайте... 200-250кг мъртва тяга - "може" да се сложат фитили,…
Лординарио[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ZFd1oqdYuDw[/youtube]
ЛординариоСтига сте говорили за храна,че карам вече 15 час от фастинг-а, а въглехидрати не съм…
Лординарио[quote author="Петър" date="1374046044"][quote author="A.W.E.I.T" date="1374014170"] Снимка на последното ядене печено пиле и печено конско кюфте…