lordinario
Другите не знам как си преценят метаболизма,но аз съдя по това как трупам мазнина и…
Wendler's 5/3/1То пък се извинява за спама, "Кала",ми направи му минет бе. п.п И недей да…
Wendler's 5/3/1То пък, чърчилинеле,да не защитаваш тоя шушляк бе,я се виж ти къде си по мощ,…
Calisthenics progression[quote author="инж. Марин Маринов" date="1371104361"]Браво Никъсн, много добре ти се отразява животинския протеин ;)[/quote]Започнал е…
Лординарио(в др. зала ходих да видя как е) 0. Загрявка и вработване (включително 1х120 клек)…
Give everything. But up.Не,няма такова нещо.В интерес на истината не съм го приел като критика,а по-скоро ми стана…
Give everything. But up.Е да,но аз мисля че имам повечко мускулна маса и зареждащия ден ми служи да…
Разтваряне в страни ( странично рамо )А защо не и двете?Яко чийтинг в суперсерия със стриктно,бавно и контролирано. Ще ти гръмне…
Мъртва тяга през тренировка?Прави я, аз в началото на булкинг периода я правих всяка тренировка (тренирах 4-5 пъти)…
Тифтера на Чича ТиГолемите шоколади какви са? по 300гр? :Д
Give everything. But up.Да,но трябва да внимаваш с тея чийт дни, съдържащи много прости въглехидрати (и не толкова…
Give everything. But up.1 чийт мийл не стига,трябва да е чийт ДЕЙ за да задоволи нуждите и да…
ЛординариоБлизо 2 часа бързо ходене (включващо изкачване по стълби, слизане по стълби, по на нагорнище,…
Веселин ДойчевНе е добре,зле е.
Веселин ДойчевТо пък,аве вие чуждестранни форуми не четете ли бе,това не са обиди бе.Пф,за дето мислите…
ЛординариоХраната. 15:00 - 4 яйца, 50 гр свинско филе 17:45 - 4 яйца, 50 гр…
Веселин Дойчев[quote author="kaloyan" date="1371048463"][quote author="Veselin Doichev" date="1371046624"]........ Сега усещам че съм си в силите и искам…
ЛординариоЕ тва е,13 серии набиранки до отказ,4 серии кофички до отказ (кофите по-малко,че са повече…
The 42 !Ба,как добавят водата в месото ве, или ти замразено го слагаш и го теглиш сготвено?Щот…
ЛординариоДа зема да ида в дъжда за двуразова ли,кво толко? :D :D А пък защо…