Любослав Овчеполски

Ощебведнъж повтарям ЕДНОМОФР СЪМ и искам минимално покачване на мазнини.

А горе долу колко гр въглехидрат и мазнини да приемам???

[quote author="ANZy" date="1461090142"]А защо да намаля протеина, като може да го увеличи?[/quote] Защо трябва да…

[quote author="Aesthetic Un" date="1460974125"]На 76кг. нямаш нужда от толкова много протеин. Дръж го до 200гр.…

А какво ще кажете за продукта PEAK TRI ANABOL? Мога ли да го приемам на…

Парите не са проблем, аз си мислех да вземам createston new 2015 нормал, но взех…

Дали ще е удачна комбинацията на тези добавки? Съвместими ли са? OPTIMUM NUTRITION Instantized BCAA…

Много ти благодаря ще видя каква комбинация ще използвам.

Благодаря ти! Обаче на няколко места бях чел, че глутамина допринася много за изявената мускулатура..…

Имам един въпрос примерно мога ли да като свърша програмата 5х5 да почна програма за…

Обаче момчета може ли да имаш мускулна треска на кръста от мъртва тяга?

Днес правих тяга.. То вуйчо ми държи фитнес-а и го помолих и той ми обясни…

Момчета престраших се и днес правих клек,рамо,тяга и вс. останало доволен съм мори много тая…

Ще опитам!!!

А има ли начин да я заменя или изобщо да не я правя? Примерно знам,…

Мисля, че от нея ще си навредя ...

[quote author="`~1!" date="1383385211"]В едната тренировка имаш клек, лег и гребане, а в другата тяга, набиране…

Някой може ли да ми помогне да намеря/изготвя разновидност на 5х5 в 4 дни седмично…

Ок а от утре ли да почвам 5х5 програмата?

Еми тренирам от 6 месеца и отгоре стегнах бицепса качих мускулна маса на него обаче…