asd

Добре щом казвате,че комбинирането на мускулните групи не е добре бихте ли ми дали едно…

Вкарай повечко серии за гръб,включи набирания поне или някое упражнение.Поне 14-15 серии за гръб.

Мускула расте когато почива,с тая тренировка само ще ги изморяваш допълнително и няма да могат…

Какво ви е мнението за програмата ми.Пия протеин,бцаа и креатин и имам година и малко…

Също така да питам как предлагате да правя кардиото,след тренировка или да имам отделен ден…

Взех си креатин на Biotech и BCAA 12 000 на Ultimate Nutrion и искам да…

Мускула не е рязан! Имам лежанка и дъмбели.Някой може ли да ми каже колко повторения…

Нямам предвид да се изчистя напълно,а поне 2кг и поне малко мускулна маса на гърдите?

Точно такъв отговор чаках,мерси много!

Добре след като се оказа,че всичките хормони,естрогени и т.н. са ми в нормата,доктора каза,че няма…

Направиха ми всякакви изследвания,всичко си ми е в ред,хормони и т.н.Каза ми,че било от бързото…

Да ама казаха,че не е мазнина а нещо друго,той ми каза,че ако беше мазнина изобщо…

Значи искаш да кажеш,че ако имам правилна програма подкожните ми натрупвания,ще се махнат само с…

Абе кво се заяждате през 1 ред бе,първо че лека ми го казва,второ 3 месеца…

То не е мастно натрупване,а нещо друго и за това не може да се развият.

Няма значение,оказа се,че имам гинекомастия и ще се премахне оперативно,затова не мога да ги развия.…

Добре бе не ми се карай,един ми вика тренирай 1 път седмично,друг понеделник и четвъртък,трети…

Понеже гърдите ми изостават за разлика от другите мускули,реших малко да си променя програмата и…

А лицеви да правя,или няма голям смисъл?

А колко пъти седмично да тренирам?