Николай
Тъй .. Днес отидох надъхан да направя една осмица (а защо не и повече) на…
Упражнения за гърдиНамери си някоя подходяща от сайта програма за начинаещи, както и хранителен режим съобразен с…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентраменна преса : 50 х 6, 50 х 5, 50 х 5, 50 х 3…
Wendler's 5/3/1Четох дневника ти по-назад и видях, че си писал, че преди време си бил 82кг…
ЛординариоДобра форма и големина има гърбът, но определено изглежда мазен (поне на мен над 14…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентДнескашния ден ще запомня с две неща: 1- бутнах 80кг на лега 6 пъти и…
Дневникът на Рони КолманС начина ти на трениране и целта ти, която доколкото разбирам е сила можеш да…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентКантарът днес ме изтегли 77кг. Вярно, че бях изпил литър прясно мляко и бях изял…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентhighlights от тренировката ми за гърди вчера - 80 х 5 на лега (без чукване…
Коя програма да избера?Заеби го тоя фитнес, както ти е казано в други твои теми ... С писане…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентДнес кантарът във фитнеса ме изтегли 76,2-3-4 кг (с маратонки, анцунг и тениска) , като…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Здрасти ! По-назад в дневника ти четох, че искаш да учиш право в СУ. Аз…
Според вас готов ли съм за тази тежест ?Мерси за отговорите :) . От темата разбрах, че на теория не би трябвало да…
Според вас готов ли съм за тази тежест ?Мерси за отговорите.
Дневникът на Рони КолманКофичките ги пускай до 90 градуса.
Дневникът на Рони КолманСпоред мен, освен че не се набираш с гръб, а по скоро с рамене и…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентОколо 74-75 кг съм, варират. Днес гръб и 2ка на 130кг мъртва тяга. Усещах, че…
Как се започва?Той казва, че може едва няколко лицеви опори, а вие му предлагате да прави кофички…
От кое? По колко ?Хайде стига с тези културистични приеми на протеини ... 300 и нещо не знам си…
ЛординариоБарселона или Реал Мадрид ?