Николай
[quote author="megabolic x" date="1360353675"]На пръв прочит мога да кажа, че тренировката ти за рамо е…
За кошаовесени ядки
С кое упражнение мога да наблегна на определен сектор от гърба[quote author="Vasil Stoianov" date="1359695882"]Там се намират малка кръгла и подостна . Гърба ти е празен.…
съвет за качване@ every day , отново не четем какво пишем ... хайде сега се върни на…
съвет за качване[quote author="balabanov" date="1359144482"][quote author="PhoenixH" date="1359143332"]Всички казват "наблягай на протеина от храната, а не на този…
съвет за качванеВсички казват "наблягай на протеина от храната, а не на този от добавките" , но…
Кетчуп[quote author="Даниел Стефанов" date="1359030437"]Нищо му няма само не прекалявай това е подправка не основно ядене…
Програма за релеф на гърди.Релеф само на една група няма как да направиш. Тоест примерно ханша ти да е…
Какво всъщност представлява силата, как се изгражда и насочва?[quote author="Vasil Stoianov" date="1358684478"][quote author="Hardcore" date="1358684333"]Василе, благодаря за отговора ти и за документа, който сподели!…
Програма за бързо натрупване на мусколна масаВ графата за дневници ... Имам чувството, че днешните 14 годишни са по-тъпи от 14…
Реших да сменя хранителния режим по мое усмотрение. Какво мислите ?[quote author="Коми7ооо" date="1358604335"]Извинявам се за "бастуни'' и второ темата е Какво мислите казвате си мнението…
Какво всъщност представлява силата, как се изгражда и насочва?Интересни въпроси. И на мен биха ми били любопитни отговорите. Със сигурност силата е нещо…
Мускулът след тренировка - мек или твърд?След хубава тренировка, с цел натоварване на мускула, а не тренировка по голф, мускулът е…
Избор на добавкиТоку що написах коментар против ироничните отговори на такива теми, но ... Пий си вълшебната…
Търся слаби места и подобряване на програмата си[quote author="Nikolay Kolev" date="1358537573"]а аз си мислех, че форума е да си помагаме - е…
Въпрос за кардиоАми по принцип е простичко. Ако искаш да сваляш трябва калориите, които приемаш да са…
Моля за съвет.Програма за маса.(мускулна маса ,а не масата в кръчмата ! )[quote author="miroslav_stoev" date="1358441645"]Относно карането на велоаргометър дали е удачно да го включа 2 пъти в…
Препоръчайте ми накъде да се насоча.[quote author="Владислав Андонов" date="1358093057"]Привет :) Наскоро бях чел тема, именно за проблемите с изчистването на…
Тази програма подходяща ли е за мен?[quote author="AgBOKATA" date="1358067754"][quote author="Димитър Иванов" date="1358066854"]Ами мисля да си карам по сегашната програма , но…
Тази програма подходяща ли е за мен?[quote author="Max Power" date="1358010790"] Понеделник - Гърди бицепс - корем Вторник - почивка Сряда -…