Николай
[quote author="Димитър Иванов" date="1358004966"]Питам сериозно , а вие веднага почвате с подигравките.Просто попитах дали тази…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?[quote author="Old Timer" date="1357844922"]Идеята на тия "плажни мускули" да са функционални и силни. Едно е…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?1-во предварително искам да се извиня, че пиша извън темата и пренебрегвам молбата на модератора,…
Упражнения за гръб, които не развиват перките?[quote author="Old Timer" date="1357757362"][strong]PhoenixH[/strong] ...дори няма смисъл да ти отговарям, ще е пълна загуба на…
Упражнения за гръб, които не развиват перките?[quote author="Old Timer" date="1357752906"] Не се "дразня" с хората. На подобни въпроси, подобни отговори. Пък…
Упражнения за гръб, които не развиват перките?[quote author="Old Timer" date="1354465022"]Гърди, бицепс и преса три пъти в седмицата и до лятото си…
Преодоляване на 100те КГ вдигане от лег[quote author="dextermorgan" date="1357477193"]Качи мускулна маса.[/quote] Нещо не можах да разбера логиката ...
Дневника на СтефиЧестно казано в момента и да ти се каже какво да направиш едва ли ще…
Тренировъчна програма с цел мускулна масаИзобщо като цяло можеш да махнеш предмишницата. Тя се тренира достатъчно от тренировката ти за…
Reach perfection.[quote author="Никола Фингаров" date="1357330884"][strong]Храна,хранителни добавки,течности[/strong] 10 яйца,овесени ядки с мляко Суплементите свършиха.Останаха ми 1-2 дози…
Изостава ли ми ръката или не?Ами на 1-во място няма как да знаем дали трябва да променяш нещо с тренировката…
Трицепс с гърдите, бицепс с гърбаАми според мен при три лежанки на тренировка за гърди ако вкараш и лег с…
ДневникНа мен ли ми се струва странно или 4 л прясно мляко било то биволско…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентДнес ми беше ден за лигавене. Тоест ходих на фитнес и правих, каквото ми се…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентДнес не си направих предвидената тренировка ... Мисля тази седмица изобщо да я отпиша и…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентДнес - 03.01.2012 Четвъртък Хранене: 1. 10.50 кофичка кисело мляко с около 100 гр овесени…
Нова година, нов човек, НВД.Донякъде си прав с това за убиването на ентусиазма, но като е решил да тръгва…
Нова година, нов човек, НВД.[quote author="Никола Фингаров" date="1357203263"]За да се причислиш към средното ниво трябва да имаш най-малко половин…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентВ момента съм 181см и килограмите ми варират от 72 до 74.
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентДнес - Сряда 02.01.2013 Хранене: 1. 10.30 кофичка кисело мляко с малко овесени ядки 2.…