Николай
И само да попитам - как се разнообразяват упражненията (специално изолираните) за бицепс ? Заменям…
Моят хранителен режимКакво да те съветваме ? На пръв поглед изглежда добре, но никой не може да…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентДнес съм буден от 5.30, като не си бях вкъщи от 6.40 до 20.00 часа.…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентЗа днес храната ще е: 1л прясно мляко 1,5 %, около 200гр мюсли (мюсли, а…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентХраната: 400гр многозърнест хляб, 312гр кашкавал, 180гр свинско филе, 1кг кисело мляко 2,9 %, хапнах…
Wendler's 5/3/1Тренираш във "Форс" в Студентски нали, евала за формата.
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентХраната за днес: 500гр многозърнест хляб, 320гр кашкавал, 212гр свинско филе, 1кг кисело мляко 3,6%…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентХраната: 400гр многозърнест хляб, 202гр свинско филе, 350гр кашкавал, 880гр кисело мляко 4,5%
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентМалко ме прихвана да си снимам гърба в 3.02 вечерта, пияна му работа ...
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентДнес трябваше да са крака и корем, но инцедентно ходих да ритам и после заспах,…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентХраната : 1. 200гр хляб, 150гр кашкавал, 100гр свинско филе, 440гр кисело мляко 4,5 %…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентТъй... Днес бях на лекции от 7 сутринта до 9 вечерта с общо 3 часа…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентЗасега: 1. 100гр хляб, 60гр свинско филе, 100гр кашкавал, 400гр кисело мляко 2,9% 2. 100гр…
Dear diary (не диария)Готини столове имате .. . В нашия стол ( на СУ) за 1.50лв имаш филийка…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентДнес играх 1 час футбол. Храната: 1. 100гр хляб, 80гр пуешко филе, 170гр кашкавал, 400гр…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентЗа днес : 1. 150гр хляб, 400гр кисело мляко, 150гр кашкавал, 70гр пуешко филе, 125гр…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентЩе започна да си следя храната като ще се старая да е добра, но едва…
Лординарио100% си ползвал на zyzz стъпките :d
ЛординариоНе я отваря.
Начинаещ - от къде да започна?Мхммм доста сложен казус имаме тук. Ти си начинаещ и се чудиш от къде да…