RI

river

на 28 години

Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE

Овеличавай тежестите на базовите упражнения(клек,лег,тяга),а не на скотово. То няма смисъл, те тежестите теб те…

Лаф моабет - том трети

[quote author="Иван Шишманов" date="1287850277"]Току що звъня на 112 да им съобщя за пожар от едни…

Дневникът на river - S/B/D 110/90/130

Ще видя утре какво мога да си купя. Аз попринцип съм доста странен, ям много…

Дневникът на river - S/B/D 110/90/130

[quote author="Калоян Цонев" date="1287848216"]Ако искаш направи 1 месец само с базови упражнения и след това…

Дневникът на river - S/B/D 110/90/130

Кажете сега, дали 5х5 ще ми дойде по-добре, отколкото досегашните ми видове тренировки? Вярно, покачих…

ШЕСТ ДНЕВНА ПРОГРАМА!!!

Ами тренирай всеки ден по един мускул, а в един ден събери 2, които ти…

Нека гласуваме за нашия съфорумник Велико(Iron Feak) в конкурса на списание МиФ

Водиме с 347 гласа.

Фитнес дневник на Петко К

Аз пък тренирам на лежанка със стойки отстрани, нагласям си ги на каквато височина искам…

Дневникът на river - S/B/D 110/90/130

Ето и един примерен режим. Засега възможностите са ми толкова, когато имам повече пари, ще…

Дневникът на river - S/B/D 110/90/130

Повече от 8 яйца се събират, но не ми се свиди да махам жълтъците, та…

Дневникът на river - S/B/D 110/90/130

Малко се промениха часовете на храненията, но направих и предтренировъчно затова. 18:30часа - 4яйца, вафла…

Нека гласуваме за нашия съфорумник Велико(Iron Feak) в конкурса на списание МиФ

777

Дневникът на river - S/B/D 110/90/130

16:50часа - 100гр. овес, 3яйца ТРЕНИРОВКА - Рамо Раменни преси с щанга - около 4…

Дневникът на river - S/B/D 110/90/130

Много уморително ми идват на всяка тренировка 1-ци. Замислям се, дали да не врътна 1-2…

Дневникът на river - S/B/D 110/90/130

13:50часа - Ориз с зеленчуци - като миксовете от магазина. Няма протеин в това хранене,…

Тридневен сплит помощ

Да, това е вярно. Тренирай първо тази мускулна група, която искаш да дръпне. Ако това…

Добър ли е този хр.режим за НВД?

Човека е решил да прави НВД, не можем да го разколебаем. Но все пак и…

Чиста Мускулна Маса, нужен ми е човек с опит!

[quote author="Miro Gi4ev" date="1287807310"][quote author="amistad" date="1287777540"]Яж качествена храна. Съмнявам се да съществува човек/извънземно в тази…

Тренировка за корем вкъщи

На лежанката може да правиш коремни преси с тежест. С топката също може да правиш…

Тридневен сплит помощ

Не си дал никаква информация за теб. От това което прочетох разбрах, че за 2…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1