[quote author="valaraukarky"]абе не се ходи болен на трен .. ще заразиш всички в залата като…
трен и болест?отиди на тренировка.ще имаш проблеми с дишането, но щом не си тежко болен, а само…
Състезание по културизъмаз ще направя някоя снимчица с gsm-a :) е няма да са с перфектно качество,…
Как повлия фитнеса на здравословното ви състояние като цяло?Имал съм леки травми, но като цяло го подобри
В коя зала тренира Христомир?и аз ще съм там (утре зимам билет, дано има :D )
Колко сте високи ?188.5 см
Влияят ли бойните изкуства като кардио?едва ли е от това, че си спрял да тренираш.от бойното изкуство е.познавам няколко човека,…
Задължително?НЕ е задължително.въпрос на личен избор
гребане с щанганадхвата ми е доста по-удобен
Кой кога тренираСлед Обед м/у ( 4 и 6 )
Какъв хват използвате при тягатакато я правите с надхват ползвате ли фитили :roll: ?
Фитили и коланза фитилите-ако тежестта ти е голяма и не можеш да я задържиш тогава си вземи(не…
Дайте съвет за програма...[quote author="NETP"]Понеделник:гарди и рамо. Вторник:Бицепс и Трицепс. Сряда:Почивка. Петак:Граб и предмишница.[/quote] ако си тренирал 4…
Помогнете !колко време си тренирал до сега?ноо колкото и да си тренирал на тази възраст не…
хранителен режим-препоръки и мнениярежима много ми допада.мисля, че трябва да преместиш киселото мляко малко по-рано(да не ти е…
След трен. какво да ям вместо протеин на прахбанан/няколко лъжички мед/извара към 300 гр.
Колко време загрявате?загрявката е доста важен елемент и при мен се състой от поне 3 мин
мърва тяга как не трябва да се правимного добър пример :lol:
Готино филмче : )клипчето кърти :lol: :lol:
Тренировка след следобеден сън?!според мен не е удачна тренировката "10-20 мин след сън" - организма е отпуснат.аз лично…