аз го меря в нетренировачен ден сутрин около 2 часа след ставане
Много интересна Анкета1.Напреднал билдър с добра мускулатура 2.Дан Колов - велик спортист прославил Б-я 3.По принцип нямам…
Пукане из ставите и решение на проблема..http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=132194&highlight=%F1%F2%E0%E2%ED%E8+%E2%F0%FA%E7%EA%E8#132194
корем?[quote author="kEnVeLo"]Хубаво или вредно е да правя почти всеки ден коремни преси независимо дали тренирам…
НВД Калкулатор- за всички нас !install версията и на мен ми дава грешка при зареждане
Ставни връзкиtpd от аптека ли мога да си го взема и колко струва?никой друг ли не…
Няма изход...до колкото разбрах проблема ти идва от това, че ти се храниш здравословно, а другите…
Ставни връзкискоро бях на лекар.той ми каза, че вероятно имам вродено слаба ставна връзка.също така каза,…
болка в коленатаобръщай по-специално внимание на загрявката, намали тежестта и се концентрирай върху техниката.не е зле и…
Не е нужно да тренирате до изтощениескоро бях на личния си лекар и там ме осведомиха, че креатина е хормон :lol:…
Трен. На Откритоспоред мен така няма да качиш маса.не стига, че тренираш кик бокс ами и искаш…
Искам да отслабна още, помогнете ми!за да отслабнеш задължително ти трябва добър хранителен режим, а не да хапваш кремвирши ;)…
С колко процента подкожни мазнини сте?според първия -19% според http://ironmine.narod.ru/misc/calculators/calculators_body_antro.htm - 13% според таблицата от форума, която преди беше нашумяла…
Моят хранителен режим.....вместо хамбургера в училище можеш да хапнеш кисело мляко с банан.след тренировката може да хапваш…
Как да се науча да правя набирания и кофичкив началото правех по 2 кофички (на втората с помощ :? )но с течение на…
Примерна програмазначи програмата за теб е: гърди,бицепс,корем гръб,трицепс рамо,крака,корем
Искам да стана културист ?според мен трябва да си намериш някой да те спонсорира
Прасец!бих ти препоръчал повдигане на пръсти от стоеж.можеш да правиш дроп серий-15 повторения и веднага…
Примерна програмазависи от колко време тренираш.може програмата да ти се види тежичка, но най-удачна от тези,…
Много ме боли предмишницата ?боли те в края на тренировката за бицепс или след бицепсово сгъване с шанга (прав)?все…