Нямам опит с бойните спортове, но съм присъствал и участвал в доста улични сбивания. Много…
My DiaryМнението ми беше явен сарказъм :)
Здравословно хранене и преяжданеНе виждам нищо вредно в каймата и червеното месо. Как по-точно изглежда едно твое "преяждане"…
My Diary[quote author="Мирослав Николов" date="1367400799"]Защо няма да тренираш крака и гръб ? Храната как е ?[/quote]…
Слаби крака - заради гена ли е?[quote author="hxahxa" date="1367136351"]На мен точно ми трябва след 2 месеца да е пораснал. :D[/quote] go…
Слаби крака - заради гена ли е?Един приятел ходи на пръсти откакто го помня и скоро обиколката на прасеца му като…
Тренировка за хват , катерене по въже ,скално катерене...[quote author="Boris Angelov" date="1366319799"]За хвата знам едно супер добро упражнение.Има си специално такова уредче, но…
Мнение за лежанкаНяколко пъти тренирах на такава лежанка и беше доста неудобна. Дъската върху два стола, която…
Построяване на НВДСлед като сметнеш белтъчините и въглехидратите е лесно.. просто мазнините покриват оставащите ти калорийни нужди.…
Не пийте кафе преди тренировкаВинаги се намира някой недоволен, понеже била коментирана много стара тема, или от това, че…
Какви други упражнения за изгаряне на мазнини да включа към кардиото ?А защо не тези, които ти е казал инструктора?
Мюсли с кисело млякоhttp://www.bb-team.org/forums/viewthread/42883
Колко вдигатеКлек 110х5 Лег 80х5 Тяга 140х3 150х1 Раменна преса 60х2 ЛТ 62
Да поработим за по-добри трицепси?Френско от хоризонтален лег с крив лост с чийтинг, тежко.
съвет относно добавки за чистенеBCAA най-добре преди и по време на сутрешното кардио. Отделно, че 30 минути ХИИТ сутрин…
Добър ли е този хранителен режим?Авокадото е един от най-добрите плодове, според мен. Не виждам никакъв смисъл от комбинацията "зеленчуци…
За усвояването на хранителните в-ва и хранителните стойностиЕдна калория е количеството енергия необходимо за затоплянето на един грам вода с един градус…
лост ф25Трябвало е да се интересуваш преди да го поръчаш. Ако е нов най-добре питай производителя.…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Ахам, сега разбирам. Благодаря.
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Н[u]ес[/u]ъгласие с чуждо мнение и даване на инфо на чужд език вече се санкционира? ББ…