Ivan

[quote author="kaloyan" date="1742757374"] Особено при това изпълнение няма проблем, наистина ли ? . Под "ракване"…

[quote author="kaloyan" date="1742756352"]Понеже ти погледнах клипа на "Раменна преса от земя" искам да те попитам,…

23.03.2025 Клек - 1х180кг / 3х5 145кг Лег - 1х120кг / 3х4 100кг Набиране -…

22.03.2025 Тяга - 1х260кг / 3х4 210кг Кофи - 1х15кг / 3х4 5кг Набиране -…

20.03.2025 Тяга - 3х5 190кг Раменна преса - 1х70кг / 3х3 60кг Набиране - 1х30кг…

19.03.2025 Клек - 1х200кг / 3х4 160кг Лег - 1х110кг / 3х5 90кг Гребане, вис…

17.03.2015 Клек - 1х170кг / 2х6 140кг Лег - 1х110кг / 2х3 90кг Набиране -…

14.03.2025 Клек - 1х190кг / 2х3 150кг Лег - 1х100кг / 2х5 75кг Гребане, вис…

10.03.2025 Тяга - 5х1 220кг Раменна преса - 1х85кг / 2х2 65кг Набиране - 10,5,5,5,5…

08.03.2025 Клек, гол - 1х170кг / 2х5 150кг Лег - 1х125кг / 1х130кг / 1х135кг…

[quote author="Alexander Krastev" date="1741276764"]Едва ли е от котлета, според мене е от тая царевица горе…

06.03.2025 Тяга, без колан - 1х250кг / 2х5 200кг Раменна преса - 1х80кг / 5х60кг…

05.03.2025 Клек, гол - 1х190кг / 1х205кг Лег - 1х120кг / 2х5 100кг Гребане, вис…

Ако е да си правиш репорти - да, все тая е кои точно 7 дни…

[quote author="Alexander Krastev" date="1741167036"]Точно ежедневното мерене, с осредняване за 7 дни е най-точното. Само че…

03.03.2025 Клек, гол - 1х190кг / 1х205кг / 3х170кг / 10х120кг Раменна преса - 1х75кг…

[quote author="Alexander Krastev" date="1740932186"][quote author="Ivan" date="1740829609"] Клек, гол - 1х200кг [/quote] Така ли клякаш ?…

01.03.2025 Клек, гол - 1х200кг Лег - 1х125кг Гребане, вис - 3х7 75кг 3 серии…

28.02.2025 Тяга, без колан - 1х220кг / 3х3 200кг Раменна преса - 1х80кг / 3х3…

[quote author="D_M" date="1740750453"][quote author="Ivan" date="1740748305"]Ами то спорта местене от точка а до точка б, никой…