на 46 години, мед
Още едно малко уточнение ,за да стане по-универсална схемата.Дали протеина ще е 2 или 3…
Проблем с килограмите .[quote author="BlackraveN" date="1272046163"]Мазнини-не по-малко от 0.5гр/кг от теглото ти и не повече от 1гр/кг! Белтъчини-около…
Слаб хват?!Можеш да си вземеш и от специалните ръкохватки или гумички за стискане(разпространени в спортовете,където се…
Какво лекарство да си купя ?[quote author="Стоянчо" date="1272007560"]Ако нямаш проблеми, за какви лекарства говорим?! Глюкозамин, хондроитин и МСМ са веществата,…
Въпрос за типовият хляб[quote author="VEGATA" date="1272009740"]WTF :-/[/quote] Кво е това парченце хляб :-) ,или аз не гледам правилно!?
ЧистенеТака е,изчистването на мазнините става най-вече с диета и отрицателен енергиен баланс.В такива условия тренировката…
Как се става бодибилдър ?Всеки се спасява поединично ,въпрос на контакти,късмет и разбира се до какво ниво си стигнал.Може…
Храна след тренировка[quote author="NeverBeckDown" date="1271946102"]10 белтъка... неможе ли 3 цели яица ;С[/quote] От твърдата храна белтъците са…
Гинекомастия - да или не?[quote author="D3BEP" date="1271941012"][quote author="малкия113" date="1271929569"]Гинекомастията не е туморно образувание (освен това и мъжете имат млечни…
Нашите осъзнати грешки в тренировкитеМногократно съм злоупотребявал с физическите ограничения,поставяни от собственото ми тяло и то в степен ,на…
Чистене без кардио?Конкретният отговор на въпроса е да,може да се чисти без кардио,но истинският въпрос тук е…
разтегане на кожатаАко си склонен към образуване на стрии по-добре свиквай ,борбата с тях е загубена кауза....или…
Увеличаване на сериите или още едно упражнение?Аз пък мисля,че в тази комбинация упражненията ти и за бицепс и за трицепс са…
Гинекомастия - да или не?Гинекомастията не е туморно образувание (освен това и мъжете имат млечни жлези,само че са недоразвити,защото…
Лаф моабет - том първи[quote author="Aleksandar Marinov" date="1271823548"][quote author="Thrashmetal" date="1271513212"]Сашо Маринов е там сега. Ако камерата покаже публиката може…
Храна след тренировкаЩом те интересува само храна във вид на конкретни хр. продукти за след тренировка, тогава…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Aleksandar Marinov" date="1271330734"]Коментирайте в блога му колеги, нека моят дневник не става арена на…
Фитнес зали в Русе[quote author="podlecii" date="1271148325"]За района на Ялта не знам фитнес зала. По принцип най-добрата зала е…
започвам да се отчайвам![quote author="maxxi" date="1270550169"]От Нова година карам велоерговетър, който имам вкъщи. Започнах с по 15 мин.…
Въпрос[quote author="thndr" date="1270576918"]Искам да попитам някои неща относно л-карнитин и протеин.Четох из форума и ми…