Като ти се яде сладко - яж. Не виждам причина да не трябва. Само приспадни…
Два продукта - креатин и еxtreme конкретно мнениеНяма проблеми. Ако имаш гузна съвест - удари едно допълнително да загладиш нещата ;)
Повече повторения с по-малка тежест или обратното?Вземи си месечна карта и няма да плащаш толкова пари. Това с 25 или 50…
Покажете "ШКАФЧЕТО" си[quote author="emzo" date="1310550007"]Химици ..... :D 1 протеин, 1 джак и толкоз. Другото са в 99%…
Вечерното храненеАко яденето преди лягане не те кара да се чувстваш "тежко", ако не ти пречи…
Вечерното храненеT-nation не ги слушай ;)
Малко полезни съвети за женитеКато изключим цялата част за суплементите и половината за храненето е добра информацията :)
Достатъчно протеин ли приемам ?Тъкмо. От повече протеин нямаш голяма полза. Въглехидратите ще те зареждат с енергия и ще…
Подходящ ли е този протеинов шейк?[quote author="Yamaha_R1" date="1312186402"]На 16 съм и от време навреме се занимавам с фитнес и лостове…
Вечерното храненеНе ми се чете цялата тема, затова може да повтарям някой. Можеш да ядеш и…
Достатъчно протеин ли приемам ?Намали го тоя протеин. Повече от 200 грама няма никакъв смисъл. Приемай поне по 80…
Имам технически проблем с форума[quote author="Димитър Михайлов" date="1312062637"]В момента кликването сменя филтъра под диаграмата или ти визираш да става…
Имам технически проблем с форумаМоже би няма да е лоша идея на http://www.bb-team.org/fitness/exercises самите мускули като се "осветят" да…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на тегло[quote author="kristiancho" date="1311334841"]Физическата активност има отношение към приема на калории не към приема на белтък…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на тегло[quote author="Атанас Найденов" date="1311331587"]еми пак сметнах 243 гр. белтък,висок съм 180 см,тежа 75 кг и…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на тегло[quote author="Атанас Найденов" date="1311265383"]е по тази диета ми се изчисляват по 243 грама белтъчини на…
Имам технически проблем с форума[quote author="Димитър Михайлов" date="1311260749"]Ради, готово е.[/quote] Почти :D Горе коремните преси са линкнати, а на…
Имам технически проблем с форумаНе е проблем на форума, но няма смисъл да пускам нова тема. Търсих програма за…
Twinlab - Yohimbe Fuel[quote author="danito0o" date="1311011405"][quote author="Скота" date="1311005706"]Защо държиш да е от страната? Валдис е написал от къде…
Какво мислите за храненето три пъти дневно?[quote author="The Next" date="1310560235"][quote author="Ради Хаджирадев" date="1310556420"]Е те се хранят така защото ходят на работа…