Нежния
на 29 години, Ученик
Да драсна и аз нещо, че отдавна не съм писал, защото нещо ми е криво…
Вдигане на щанга от тилен лег (лежанка)[quote author="Dragshan" date="1305048544"]Като опре в гърдите напрежението от гърдите намлява и от там се губи…
Basketball DiariesБраво за храната, тежък център(няма как да не играеш такъв) :D
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболМожеш да си смениш заглавието на: Дневникът на Михаел Иванов-кросфит.Така ще може Vic, slavko и…
Протеин - дневен приемНали знаеш, че като се изпече месото, от 400гр. ще ти останат 150-200...Дори от охладеното…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseПонеделник и Петък няколко серии трицепс, а Сряда няколко серии бицепс и корем(води се само…
Акне от жълтък .Аз съм с огромни обриви, цели буци по лицето, но не е от жълтъците.Антибиотика няма…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоАааа момчета, ще се караме.Взехте Бойко за мезе...Само едно мога да ви кажа, това момче…
Дневникът на АчоКилото извара е 2.40, а джобът със шунка е лев и нещо...500гр. извара+10 яйца=3.20лв. :)
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="Калоян Цонев" date="1303995599"]Брат, ако имаше стероиди във витамините, дали щяха да ти ги продават…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="Скота" date="1303910048"]Кой пък се изказа, че е стероидено акнето?[/quote] Лекарят, когато бяхме в Горна…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболАцкият шеф си на снимката брат :D
Strimex sports nutrition hard gainerЕпа гейнър, фрашкано с въглехидрати, пари на вятъра(поне за мен).Протеинът е скъп, въглехидратите лесно можеш…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(10:00) Закуска(10:30):150гр. овесени ядки в 400мл. прясно мляко+5 белтъка+100гр. пилешко филе Обяд(14:00):200гр. пилешко филе+300гр.…
Комбинация амино и гейнърЗначи след креатина, ръката ти става от 34 на 43, тоест той временно завърта цифрите.Иначе…
Дневникът на VentsiКво правиш ти ве, много бързо дърпаш на височина :D
Лаф моабет - том четвъртиONLY THE STRONGEST WILL SURVIVEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Ставане(6:00) Закуска(6:20):150гр. овесени ядки в 400мл. прясно мляко+5 яйца В даскало(11:30):500гр. кисело мляко Обяд(14:00):200гр. пилешко…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХахаха, ацкият коментатор съм :D.Як си ся и тягата я дърпаш, така че RELAX :P…
DevastatoR`s diary - Cutting phase[quote author="Калоян Цонев" date="1303234930"]Ейй билдъри, утре ми идва Екстенд-а. Има ли смисъл да го комбинирам…