Нежния
на 29 години, Ученик
Гърдите вървят много
Какви добавки за взимам?Най-важното програмата...Ми тва да ти кажа е простотия, щото само с блъскане не става, всеки…
9 Месеца,по-добър резултатМахай пържените картофи и добави още едно хранене, богато на белтъчини.Яйца хапваш ли?Ако да, тогава…
Дневник на ДрагоА на височина как си в момента? Предполагам си дръпнал до 1.80-82
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоИ аз взех на NOW витамините.Правих си половин час мохабет с оня при онва магазинче…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(6:00) Закуска(6:20):2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(14:00):200гр.…
Georgi Vladimirov's LOGПовече от доволно.Браво!Сега как ще тренираш?
Дневника на ИвоЗакуската ти е много малка.Пробвай с 5 цели яйца+овесени ядки в прясно или кисело мляко.
Каква е разликата между тези 2 креатина?Вторият е със Вегетарианска формула(каквото и да значи това) Ето кво пише:Продукт на прах,покачващ мускулната…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(6:00) Закуска(6:20):2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(14:00):200гр.…
Покачване на ММИ накрая кво излиза?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЧРД Бойко!Здраве, късмет и успехи ти желая :)
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(12:00) Закуска(12:30):2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(15:30):200гр.…
Големи рацеГодини, стаж, хранене?
Кисело зеле[quote author="Franky" date="1290949433"]В един жълт вестник четох някакви страхотни неща за киселото зеле, ама аз…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(11:00) Закуска(11:30):2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко Към(13:30):1…
ГърдиБиват кво?Продължавай да си тренираш и да си се храниш сериозно.
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоБаджаците изглеждат, все едно са бронирани :D.Браво и от мен
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(6:00) Закуска(6:20):2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(13:30):200гр.…
Дневникът на един 15 годишен[quote author="pluvecat" date="1290791523"]А за моите години клек,тяга нещо ?[/quote] Мдам и двете