Нежния
на 29 години, Ученик
[quote author="Георги Николаев" date="1285408663"]Напоследък, основно заради евтините яйца и протеина на Пико, храната ми е…
Слаб бюджетС 90 лева на месец ще си купиш доста месо.Ваще допълнително ще ти купуват яйца,…
Как се справяте с храната в училище?[quote author="anonymous" date="1285498386"]Пробвал съм със стол, не помага. Истината е в стабилните шамари.[/quote] Нямаше това…
ДневникКолко протеин ти излиза за деня :O?
Болка в горната част на гърба!Помощ!Прави гребането по-приведен, защото колкото си по-изправен, толкова повече акцентираш върху трапеца.
Мр. Олимпия 2010Казах ви аз за Phil Heath.Айде другата година първи!
Дневник на вечния начинаещРаботните тежести защо не ги пишеш?Хубаво е да ги пишеш за да се следи прогреса…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="kristiancho" date="1285481549"]викаш свадбите са идеални за покачване на ММ... :D:D[/quote] Определено :D
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Вчера 25.09 Ставане в 9:00 Закуска(9:30):овесени ядки в прясно мляко+3 яйца Цял ден бях на…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човекМалко ме съмнява, лег с дъмбели 19кг а флайс със 18 :D.Легът при това положение…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Ставане(6:00) Закуска(6:20):2 сандвича с пълнозърнест хляб+шунка+сирене+прясно мляко Обяд (14:00):пилешко бутче(200 гр. месо 150гр. кокал :D)+сирене+прясно…
Болки в тестиситеТочно че си начинаещ, не трябва да махаш базиви упражнения.Но както и да е ,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМи с тия изродски дроп серии на скотовото как няма да се пръсне, просто като…
Дневникът на Антон Георгиев.И аз ще ти кажа едно ГОЛЯМО браво за храната.Ти може би си с най-хубавото…
Записките на Madboy. :)В залата, където тренирам идваше един състезател преди.Екипировката му за тягата беше, нещо като тази…
ДневникМного здрав и грамаден!
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска: Ставане(6:00) Закуска(6:20): 2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+чаша прясно мляко Обяд…
Съвет за качване/свалянеЯж, яж, яж и пак яж.175/57 кила O.o, какви мазнини какъв задник, ти си кожа…
Какъв съм аз извън залата?Казвам се Мартин.На 14 години съм, от град Пазарджик.Занимавам се с фитнес от 4 месеца(наистина…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска: Ставане(10:00) Закуска(10:30):2 сандвича от пълнозънест хляб със шунка и сирене+1 кисело мляко+1 банан Обяд(13:00):свинска…