Ученик
Аз на 12 още си учех уроците и играех футбол по цял ден не съм…
Кашлица+ХимияДо колкото знам ако е само кашлица няма да има проблем.(И химията не се приема…
Хранителен режим, като за мен (:Има много такива теми рагледай преди да питаш.
Кардио два пъти на ден?Е като ти гледам ръста и килограмите няма какво толко да сваляш,но както си прецениш,а…
ако знаете.Ок мерси.
помощ за сваляне на бедраБедрата не може да си ги свалиш както си се изразил:) кардио и диета те…
Вътрешна част на гърдитефлайс и пек дек не е ли едно и също...
Програма за вдигане от легАз не знам почти нищо за този вид тренировки,но какво имаш предвид че си отписал…
Ако не правя крака...??[quote author="shemeta"][quote author="Ayo"]при нас единици са хората, които правят клек. Не знам защо си мислят,…
тренировка-ше ставам мноу як:D![quote author="Staind_man"]добре и какво питаш все пак??? 8)[/quote] Да и аз не разбрах,просто споменаваш или…
ако знаете.Ясно,аз правя по 10 дали ще имам някакъв проблем...
Гърди?Не се мъчи с такива тренировки харесай си една програма за цялото тяло за да…
ако знаете.[quote author="mitaka101"]Краката искат повече повторения от горната част на тялото. 15 е перфектно за маса…
Новак с въпрос за инструкторС тоя ръст и килограми незнам какво имаш да изгаряш но ти си преценяваш,но отначало…
коригираите...Прави задно рамо и за крака може да махнеш нападите и да сложип разгъване и…
МоделиЗависи модел на какво,но като цяла са нужни и тренировки и диета и добавки и…
За бъбрецитеВъзможно е да е от удари...
Кой е най-бързо развиващият ви се мускул?Според мен предмишницата и трапеца
Я кажете за почивката между упражнениятаАз четох в една статия че трябва да е 60сек.Идеално ти е така.
Лицеви опориЩе се оформяш до един момент и после няма и да ги усещаш сигурно,а до…