[quote author="picco '" date="1306182127"]Можеше само мерките да копираш. С другото влизаш ти в бисерите :)…
Бисери от форума[quote author="Ceckooo" date="1305805104"]Реших и аз да си направя дневник най-накрая. Та, на 16 години съм.…
вегетативна дистония (разстройство)Проблемът ти е започнал като вегетативна дистония,но както гледам нещата как се развиват,си на път…
Тренировъчна програма за РъцеСамо за ръцете си писал,че нямат 30 см.А другите обиколки как са?
Hang power clean - доста ли товари гръбначния стълб?Тъй както го гледам със сигурност натоварва.То и бицепсовото сгъване с щанга товари там.Да не…
Време ли е да сменя програмата?Мдааа,много добре.Но имаш още да усвоиш техниката на упражненията.Три месеца е само началото.
Дневникът на Ачо[quote author="Ачо" date="1305225594"]12 май 2011 година Опитах се 62 кг - мисията УСПЕШНА. Предишния рекорд…
Време ли е да сменя програмата?Докато станеш на 15-16 год никакво сменяне! Карай по същата! Колко вдигаш на лежанката?
Въпрос за качване на килограми и упражненияНе е нормално Лазаре.Претренираш нещо.Ходи на фитнес през два-три дни вместо през ден.
Hang power clean - доста ли товари гръбначния стълб?Какво е това? :)
Колко вдигатеМомче,направи си дневник и ще бъдеш светъл пример за твоите набори.И за нас останалите-също. :D
Хранене при начинаещБира ли пиеш,че бирено коремче?
Болка в средата на гърба.Ммм,недей да рискуваш с фитнес при неизясненото ти положение,че не знаеш какво може да ти…
Болка в средата на гърба.Ако ще и на 100 лекари да отиде,рентгеновата снимка не може да бъде променена.Всички до…
Бисери от форума[quote author="borislavbb borislavbb" date="1304361499"]Здравейте,на 18 години съм,177см,57 кг. какво е нужно ? Повече сила,издражливост ли…
Бисери от форума[quote author="borislavbb borislavbb" date="1304361499"] Сигурно ще ме питате - Ти нямаш ли си трениор? Имам,но…
Дневник на Dique.[quote author="Калоян Цонев" date="1304262741"]Обаче се замислям дали да не те накарам да направих видео на…
Дневник на Dique.[quote author="Dique" date="1304261192"]61.2 съм. ръката е 33.х, винаги я измервам различно, ма е м/у 33…
Смяна на програмата ? Дайте мнения :)Ами то е добре,че бицепса ти е изморен от гърба.Това значи,че с упражненията за гръб…
Болка в средата на гърба.Прегледах някои медицински статии в нета и оплакването може да е по-невинно.Например разтегляне на мускули…