[quote author="DSD" date="1411814936"]27.09.2014 - Ден за тренировка (Гърди + предмишница) [em] Адаптация:[/em] [strong][em] Повдигане на…
Едно ново начало за Vivalabaam[quote author="vivalabaam" date="1411506200"]Вчера се претеглих и кантарчето показа 68.2 кг. Никога през живота си не…
CrossFit, Fitness, new StartUp()[quote author="DSD" date="1411223395"]20.09.2014 - Ден за тренировка (Гърди + предмишница) Тази седмица ми върви на…
Тренировъчен дневник на Иван Иванов[quote author="Иван Иванов" date="1410807787"]Колко тежи кривия лост, стандартен ?[/quote] 10 кг. Понякога се случват в…
Креатин - болки в десния бъбрек.[quote author="Николай Димитров" date="1410872631"] след което вечерта ме болеше корема в областа под десните ребра.…
Мускули в домашни условия[quote author="Balboa Rocky" date="1410532958"]Моля ви помогнете как да направя мускули в домашни условия... имам само…
КреатинПо 1 капсула на ден. :)
Строителство и фитнес , възможно ли е комбинирането им ?Можеш да ходиш в зала 2 пъти седмично. Единият път в събота или неделя,а вторият…
Нормално кръвно след фитнес.[quote author="Цветан Радуевш" date="1409550330"] Кофеина ми е от кафе. Добавки вземам само, протеин и аминокиселини.…
Да намаля ли протеините?[quote author="Stoqn Ivanov" date="1409473010"]и казаха че нивата на креатинИН са ми високи заради голямото количество…
Тренировъчен дневник на Иван Иванов[quote author="Иван Иванов" date="1409565139"] Ето един мой клип: И последната снимка преди сериозните тренировки: Още…
Големи гърди , малки ръце ?![quote author="fighteR" date="1409432056"] Какво значение имат рекордите му?[/quote] Ами има много голямо, дори бих казал…
Големи гърди , малки ръце ?!Не си писал от колко време тренираш и какви са рекордите ти за ръцете (упражненията…
Как да кача няколко килограми[quote author="antonio stanchev" date="1408521731"]Здравейте . Значи не искам да ставам животно[/quote] Едва ли в обозримото…
Дневникът на Ицо Скалата[quote author="Скалата" date="1408538788"]Може да дадете идеи кои други части да си следя от тялото.[/quote] Врат,талия,глезени.…
Тренировъчник[quote author="Атанас Иванов" date="1408278808"] любопитно ми е какво ще стане само от лоста.[/quote] Нищо няма…
Препоръки за хранителен режим и тренировъчна програма[quote author="Теодор Недков" date="1408233705"]Здравейте, казвам се Теодор от Русе на 14 години, тежа 52 кг.[/quote]…
Тренировъчник[quote author="Атанас Иванов" date="1408272155"][strong]Тегло: 56кг[/strong] Гръдна:............88 Мишници (л/д):...30,5/30 [/quote] Тренирай в залата още 1 ден…
Набиране в подхват (за бицепс) в програмата за ръце?[quote author="Bench_press Cvetilov" date="1408084674"]Миро,имали резултат от набиранията?[/quote] Ами да. Отначало не можех изобщо да ги…
Набиране в подхват (за бицепс) в програмата за ръце?[quote author="Bench_press Cvetilov" date="1408023665"]Днес правих набиранията с 10 кг тежест в края на тренировката ми…