Тренирай през два почивни дни. Или два пъти седмично. И си направи един тренировъчен дневник…
Прилична програма?Ами колко кила си? И колко висок, че искаш да тренираш 6 пъти?
Дневникът на Пешо[quote author="Петър Петров" date="1403977369"]28.06. 2014 Възраст - 19(почти 20) години Тегло - 82кг Ръст -…
Прием на витамин D с изследванияМоже да го вземаш месец за месец. 1 месец употреба и 1 месец почивка. За…
Прием на карзилСпирай всякакъв алкохол, дори бирата. Всичко минава през черния дроб и от него се обезврежда,…
Подуване на корема и проблем с изпражнениятаСигурно имаш колит. Получава се разстройство или запек или редуване на двете. Може да има…
Прием на витамин D с изследвания[quote author="instructor" date="1402755001"]21г/мъж/175см/70кг Накратко пих 5 месеца Х 5 000 IU дневно. После започнах да…
Мемоарите на един плочкомечтател[quote author="Ангел Ангелов" date="1402744631"]Здравейте :) Добрата новина е, че на 10 крачки от вкъщи правят…
Незадоволителен резултат след 1 година в залата 3 пъти седмично. ОБНОВЕНА[quote author="Alek Andonov" date="1402157960"] Да кача ли някоя снимка?[/quote] Да, най-добре качи снимка/снимки да видим…
Съвет за "пирамида"Може би 4 тренировки седмично е доста натоварващо,изтощително за теб. Нямаш добро възстановяване и си…
Привет на всички “Street fitness” почитатели![quote author="Martin Petkov" date="1401705629"]Здравейте Приятели и Колеги :) Тренирам лостове от 1 месец и няколко…
Мемоарите на един плочкомечтател[quote author="Ангел Ангелов" date="1400182671"]За това писах "плочкомечтател"[/quote] Не знам дали си "плочкомечтател". На мен повече…
Нов тренировъчен режим.Зарежи приятелката и ще ти остава време за тренировки във фитнеса. :D А какви са…
Качване на мускулна маса 2[quote author="Иван Петров" date="1399546892"]Аз съм на 12 години (почти 13), 145 см. и съм 36…
Нямам никаква сила.[quote author="Стоян Петров" date="1399528605"]Качвам килограми но не прогресирвам на килограмите който дигам и на бройката…
Small I am, lift I must.На последните две снимки си в отлична форма. Няма от какво да се оплачеш, вървят…
Едно ново начало за Vivalabaam[quote author="vivalabaam" date="1399227697"]Ха здравейте :) Този проблем е моята приятелка, която постоянно мрънка от това…
Болки в раменете при бутащи движения[quote author="Деян Стоянов" date="1398111986"]Исках да кажа, че може би затова са ми изостанали гърдите, защото…
Болки в раменете при бутащи движения[quote author="Деян Стоянов" date="1398099514"]Здравейте, изчетох много теми на други потребители, който се оплакват от същия…
Фитнес зала "На върха" в Младост, Варна?В района можете да ходите в "Дом Младост" и също в "Емоушън" до Мол Тауер…