marzipan

Не съм правил така кофичките (тежестта ми е била между прасците, ама това е защото…

Не е по-безопасен, поне за мен, дори и с правилната техника и на двете...Но всеки…

Аз не очаквам чудеса, мисля че има някакъв ефект, но не мога да съм сигурен.…

Ако си постоянен ще постигнеш ефект. колко силен - зависи от много фактори, но вярвам,…

За ефекта не мисля че е кратковременен, но аз ги правех рядко, направо произволно, просто…

Аз пък правих маса време полулега първи, единсвеното което замалко да получа беше контузия в…

На мен ми се струват малко неудачни упважненията за гърба (все пак 40 набирания са…

да не ти пука (даже имаше една такава песничка едно време, на една култова група…

Спокойно, не е толква лесно да ти изостанат краката, особено ако се занимаваш (дори не…

xtasss, не искам да те обидя, ама заради такива подобни на тебе дето постоянно викат,…

Щом си решил да го разширяваш ето ти идея. Но имай предвид че не е…

салис, не съм убеден че толкова много суперсерии във всяка тренировка са добра идея...аз ако…

ако баира е средна трудност е най-добре - включваш на средна предавка и въртиш 30ина…

именно....но има и други моменти...например като качваш маса някои жлези отделят усилено хормони (не мога…

Аз съм на 3х10 с постоянна тежест, като ми е второ упражнение за рамо. правил…

тпд, казал си че знаеш, да разбирам ли че ти се е случвало? ако да…

Може да вържеш дъмбела за лоста с някакво въже и така ще имаш повече тежест

Може би ще качиш маса, ама едва ли много...

Не мисля че е адекватно да очакваме от тялото си 100% симетрия...това че би трябвало…

подобренията не са случайни, тпд, изруди сме :twisted: :twisted: :twisted: ми то промяната и прекомерния…